- 2010-12-03 变速散步有助增强心肺功能
- 摘要： 散步能够缓解压力、强健肌肉、加快血液循环，有助于多种疾病的防治。如果给散步加点难度和花样，其强身健体的效果会更好。 ……查看全文»
- 2017-08-22 骑自行车腿会变粗吗
- 摘要：平常骑自行车上下班，或者就算把骑自行车作为一种减肥方法的人根本完全不用担心腿粗的问题。总之，只要在骑行者能力范围内的一般都不会让腿变粗，充其量也就只能达到提高腿部肌肉质量，不能达到增长腿部肌肉的效果。 ……查看全文»
- 2008-09-08 老人变速行走改善缺氧
- 摘要： 据《医药养生保健报》报道，老年人因生理功能逐渐减退，肺和支气管组织功能也会逐年降低，如果进行一些步行锻炼，就能促进血液循环，提高肺部吸氧能力，改善身体缺氧状况。 老年人步行可采取变速行走法，就是在行走时变换速度，如先采用中速或快速走30秒至1分钟，后缓步走2分钟，交替进行，行走的具体速度可以根据自己的体力来定，关键是要改变行走的速度。行走时要尽量挺胸，配合呼吸锻炼，一般走4步一吸气，走6步一呼气。每天行走1～2次。 变速走可促进下肢和腹部肌肉有节律地舒缩，双臂的摆动也有助于增加肺的通气量，使肺功能得到加强。每日步行路程为1000～2000米，也可根据自己身体状况而定。在行走时如出现明显头昏、眼花、胸痛等不适症状时，要暂停锻炼；呼吸道感染或合并心衰的老人，不宜用此法。 ……查看全文»
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晒黑了怎么快速变白
晒黑了，想要快速变白可以1、用芦荟洗干净之后把它捣碎，然后放入珍珠粉以及蛋清，最后混合涂抹在脸部，能够起到一定的美白作用。2、也可以多喝一些水，水能够很好的促进体内的新陈代谢，加速...[详细]
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牙齿黄了怎么快速变白？
你好，你所讲的情况来说，牙齿发黄也是需要先检查一下牙齿发黄的具体原因的。首先要辨别是因为先天性因素而造成的，还是后天外源性染色的原因引起。 两种原因不同，治疗的方法也是不一样的。对...[详细]
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骑自行车小腿会变粗吗
骑自行车可以锻炼身体，是不会导致小腿变粗的，应该放松心情，正确认识饮食方面，注意少吃过于油腻，含热量较高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，坚持锻炼身体，对身体的健康以及减肥都是有好处...[详细]
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骑自行车小腿会变粗吗
你好一般考虑；是不会的。最快的减肥瘦身方法很是简单，其实在日常生活中，一些简单的运动就能够起到很不错的瘦身效果的，平时多锻炼身体，密切观察祝你健康。[详细]
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怎样迅速变白？
因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食...[详细]
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怎么让阴茎快速变大变长?
阴茎大小存在个体差异，一般来说勃起后长11-16cm，自然状态下长7-9cm，如果勃起小于10厘米，疲软小于5厘米就属于阴茎短小。一般来说18周岁生殖器就发育成熟了。如不满意，阴茎...[详细]
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怎么快速让身体变得强壮
你好，如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,建议通过加强营养、均衡饮...[详细]
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怎么刷牙能让牙齿快速变白
好单纯的刷牙，并不能够让牙齿美白的。刷牙并没有美白的作用和效果。刷牙只是起到清洁的目的，去除没有钙化的牙菌斑软垢，如果说牙齿颜色异常影响到美观，需要做美白治疗的，可以到口腔科就诊，...[详细]
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脸晒黑了,怎么让皮肤快速变白
建议您试试一下美白方法1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见...[详细]
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怎么才能快速变成双眼皮
可以做埋线或者切开，一般眼睛小可以通过双眼皮和开眼角手术一起做，术后会使眼睛明显变大，弧度自然。因看不到您面部具体情况，建议到正规整形医院选择经验丰富的医生根据您眼部实际情况和五官...[详细]
