- 2009-12-09 自行车健身的四种骑法
- 摘要： 健身自行车是一种有氧锻炼器械，深受年轻人和白领工作人员的欢迎。 ……查看全文»
- 2017-06-15 健身自行车四种骑法
- 摘要：快慢结合的骑行方式除了能兼顾有氧能力、无氧能力、心肺功能外，还能增加运动的乐趣。如能得到科学的指导，采用更合理的快慢结合锻炼方式，还会取得更好的健身效果。 ……查看全文»
- 2017-06-15 健身自行车的四类骑法秘诀
- 摘要：快速骑行：可使心率达到最大心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能，可以提高全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力，帮助提升无氧阈值。也就是说，剧烈运动后的身体不适感将会被推迟，有助于从事更高强度的运动，或在高强度运动时坚持更长的时间。此外，快骑对心肺功能也颇具锻炼价值。 ……查看全文»
- 2017-06-15 健身自行车有四种骑法
- 摘要：快速骑行可使心率达到最大心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能，可以提高全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力，帮助提升无氧阈值。也就是说，剧烈运动后的身体不适感将会被推迟，有助于从事更高强度的运动，或在高强度运动时坚持更长的时间。此外，快骑对心肺功能也颇具锻炼价值。 ……查看全文»
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怎样快速锻炼大腿和腹部肌肉？
你好朋友，练大腿就跑步或骑自行车！练腹肌就每天做100-150个仰俯起坐，祝你身体健康[详细]
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股骨头坏死的原因有哪些
你好，股骨头坏死患者在家中康复治疗期间，除每天按时服用中医和康复功能锻炼外，是可以适当的进行骑车练习的。治疗初期症状有些改善后，便把自行车放置屋中，固定在地面上，做成简易的“骑车健...[详细]
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做什么简单运动可以变瘦
你好：全身肥胖的人，每天早晨或晚上进行30分钟有氧锻炼是比较理想的，跑步，骑自行车，游泳，如果条件允许，每周可到健身中心接受专业指导。 祝你健康！[详细]
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怎么瘦大腿内侧的肉啊？
你好，锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是慢跑、快走、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、爬楼梯，瑜伽，健美操，下蹲等等都是可以的等，每周3-4次，每次持续45分钟-1小时。坚持下来一定...[详细]
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请问骑自行车腿会变粗吗有时骑完总感觉腿硬...
你好,每天骑自行车大腿不会变粗的,相反,还会变细一些.因为骑自行车也是一种运动,如果每天坚持半个小时到一个小时,是有减肥效果的.[详细]
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骑车能治疗痔疮吗？
你好，骑车不能治疗痔疮，痔疮的诱发多跟长期饮食不节上火，久坐失利等因素有关的，可以骑自行车的，如果是急性发作期疼痛的话最好不要长时间骑自行车，平时饮食宜清淡为宜，少吃辛辣油腻食物，...[详细]
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治早泄在中山市什么医院比较有把握
骑自行车上班也是不错的健身运动呢!你尝试过慢跑或步行上班吗？如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间，穿上运动装和跑鞋活跃在路上，这是全球最流行的白领上班曲。但是，骑自行车要...[详细]
