- 2009-12-08 睡前四运动减肥效果好
- 摘要： 1、仰卧举臀 ……查看全文»
- 2009-08-04 睡前4运动减肥效果好
- 摘要： ……查看全文»
- 2019-07-20 这4种运动减肥效果好 既瘦身又养生
- 摘要：如果在平时有一定的时间来进行减肥的话，那么可以多做一些运动，这样才能够保证自身的健康，而且也不会带来其它的副作用，那么在这个时候就要考虑到哪些项目可以起到很好的减肥作用，主要有这几种。 ……查看全文»
- 2009-07-29 降暑又瘦身 夏季运动减肥效果好
- 摘要：长久坐着不动，最容易出现的现象是肚子周围渐渐出现“游泳圈”，下半身也臃肿起来，甚至多动一下就气喘如牛。俗话说：“冬练三九，夏练三伏。”干脆豁出去，找一些炎夏适合的运动来松解一下僵硬的关节和四肢，而且夏季运动的减肥效果更容易让人满意。 ……查看全文»
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怎么运动减肥效果好？
你好，其实减肥很简单，只要坚持就可以轻轻松松的减肥成功1、每天多喝水、多运动、吃清淡点！2、如果要经常坐着了有一个很好的方法。端正身体在椅子坐好，脚跟着地，只动脚尖，两只脚尖交错着...[详细]
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哪种运动减肥效果好
您好，各类运动都可以，建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒...[详细]
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哪种运动减肥效果好
您好！夏天是减肥的好时间，稍微的运动就能让我们大汗淋漓，加快新陈代谢。减肥效果好的运动有：1、游泳；2、爬山；3、散步；4、瑜伽......但是需要提醒的是，每天运动完以后千万不要...[详细]
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减肥效果好的运动
若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米...[详细]
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什么运动对减肥效果好？
你好，跑步是最佳的减肥运动，跑步基本采用慢跑，跑习惯的，可快慢自行结合。另外如果想一小时的跑步管两小时的用，那么，尽量的高抬腿，胳膊的幅度大些更有效果哦，不过一开始训练不用那么急躁...[详细]
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选择什么样的运动减肥效果好？
根据不同类型的肥胖者，选择自己感兴趣的运动非常重要。例如，对于部分老年的肥胖者，可能同时患有高血压、冠心病等疾病，应选择较温和的运动，避免跑步、篮球等过于激烈的运动方式。对于大部分...[详细]
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运动减肥效果好吗？
你好，对女生来说，运动减肥效果最好的地方时腰和臀部，因为对女生来说几乎不可能练成腹肌。但是想大腿小腿和胳膊真的是很容易练出肌肉啊！所以，做腹部运动不留后路的做吧，但是手臂和腿部运动...[详细]
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选择什么样的运动减肥效果好？
根据不同类型的肥胖者，选择自己感兴趣的运动非常重要。例如，对于部分老年的肥胖者，可能同时患有高血压、冠心病等疾病，应选择较温和的运动，避免跑步、篮球等过于激烈的运动方式。对于大部分...[详细]
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选择什么样的运动减肥效果好？
根据不同类型的肥胖者，选择自己感兴趣的运动非常重要。例如，对于部分老年的肥胖者，可能同时患有高血压、冠心病等疾病，应选择较温和的运动，避免跑步、篮球等过于激烈的运动方式。对于大部分...[详细]
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什么运动减肥效果好啊
建议女孩减肥最好是骑单车.现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境...[详细]
