- 2019-04-08 一天走一万步能减肥吗？长期暴走有哪些危害？
- 摘要：很多人都知道通过运动能够帮助控制自己的体重，甚至一些比较肥胖的人通过运动能够让自己的体重下降，而运动的方式有很多种，其中走路比较常见的运动方式。而在平时有一些想减肥的人认为自己只要暴走就能够减肥，他们认为一天只要走够一万步就能够有效减肥，却不知道暴走并不是一种可靠的减肥方式，长期暴走会给身体带来很大的伤害。 ……查看全文»
- 2009-11-26 每天一万步 健康起步走
- 摘要： 走路是人类与生俱来的本领，无需太多技巧，对身体冲击较低，不易引起运动伤害，对关节的压力也小，特别适合背痛、膝关节退化的人。 ……查看全文»
- 2013-08-24 坚持每天一万步走出好血糖
- 摘要：你患有糖尿病吗？如果还没有，那么就要及时的预防。有研究称，每天，要坚持走上一万来步，就可走好好的血糖。前不久，澳大利亚墨尔本的科学家给出了一个明确的答案。研究者历时5年对592名中年参试者进行了跟踪调查。结果发现，在习惯久坐的参试者中，与"每天步行3000步，每周坚持5天的人"相比，那些"一改往日不良习惯，开始每天走1万步，每周坚持5天的人"胰岛素敏感度改善情况要好3倍。 ……查看全文»
- 2017-03-23 每天走一万步真能健身保健？
- 摘要：朋友圈里“微信运动”火了，大家从秀自拍变成晒走路了，每天比拼自己走路的步数。而每天坚持一定量的步行，确实是一种非常有效的健身运动。步行能增加人体血液流动，让身体肌肉获得运动的简单有氧训练，增强骨骼强度，可以提高人体健康水平。很多运动都有类似于这样的问题，但是因为每个人的身体状况不一样，所以很难制定出一个固定的标准来使自己的状态达到最好。 ……查看全文»
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每天一万步还是一次一万步
你好，你说的是锻炼，这个每天一万步或一次一万步都是可以的，但是必须是正常走路锻炼才可以的，不能把劳动或工作作为积攒的。[详细]
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以前不怎么运动 昨天一天走了一万多步 晚上腰疼
你好。出现这样的腰疼不适问题，考虑可能神经压迫的问题引起的，可能跟自己体虚有关系。需要就医指导做一个ct，确定具体问题，就医指导按摩针灸。[详细]
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每天走一万步容易得滑膜炎吗
你好：每天走一万步容易得滑膜炎，而患病的原因就是过量运动。每天过量的运动会导致关节磨损，没有足够的时间修复，长此以往伤到关节，滑膜炎是骨关节炎急性期的一个表现，运动损伤是其一个原因...[详细]
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一天走两万步会影响长高吗
你好，根据你的描述，一天走1万步并不会影响长高的，影响身高的因素很多：首先，遗传因素：遗传占的作用差不多在身高总的因素里边，占的比重最大，差不多占70%—80%，是由先天遗传决定；...[详细]
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你好，前几天出去玩第一天走了两万多步，后面两天走了一万左右，
考虑为运动量过大引起的损伤，现在主要以静养为主的，可以口服止疼药物的，也可以贴膏药的，不可以负重的。[详细]
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走路能减肥么？每天一万步有助减肥么？。
快走是减肥最好的方法，重要的是每天坚持，很多人都知道这个道理，但是由于坚持不下来成功的也不多，还有合理的饮食也是减肥最关键的，饮食一定要控制，既能保证每天的营养，又不能过于丰盛。[详细]
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剖腹产四十多天 每天走一万多步 有什么影响吗？
根据你描述的情况，活动要适量，自己不感觉到劳累为度。 建议你注意休息，增加营养，保持心情舒畅，保证充足睡眠。[详细]
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这两天上班一天站的时候多，还有要走1万6千多步，脚的大拇指有
上班一天站的时候多，还有要走1万6千多步，脚的大拇指有一点点的地方麻木，考虑还是压迫神经或者疲劳引起的症状，需要遵医嘱服用药物全天麻胶囊和针灸按摩物理疗法治疗。[详细]
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这段时间膝盖里面总是疼，平时每天最少都要走一万五千多步，会是
你好：如果这段时间膝盖里面总是疼，有可能是长期的运动不当导致关节软组织损伤，如果没有注意会导致骨质增生，骨刺什么的，也有可能是普通的受伤或者是受凉所致。建议去医院拍个片子看看再下结...[详细]
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每天走路1万步会不会伤身体？
步行是一种增强体质和增加免疫系统比较好的运动方法，能促进心血管的流通，改善心肺功能，加快血液循环和新陈代谢。而且，随着社交媒体上有了运动排行榜，好多人都习惯会带着手机，计算自己的步...[详细]
