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美背的瑜伽动作怎么做
你好，半莲花脊柱扭转式 动作一：坐立，双腿向前伸直，弯曲左腿放在右大腿上，脚心朝上。 动作二：呼气，左臂前伸，左手抓住右脚脚趾，上身转向右边，将右臂收向背部，将右手揽住腰的左侧。 ...[详细]
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shills美背喷雾
网上商城以及实体店应该都是能买到的，注意不要买到假货。[详细]
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美背的瑜伽动作怎么做
你好，半莲花脊柱扭转式 动作一：坐立，双腿向前伸直，弯曲左腿放在右大腿上，脚心朝上。 动作二：呼气，左臂前伸，左手抓住右脚脚趾，上身转向右边，将右臂收向背部，将右手揽住腰的左侧。 ...[详细]
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你好，半莲花脊柱扭转式 动作一：坐立，双腿向前伸直，弯曲左腿放在右大腿上，脚心朝上。 动作二：呼气，左臂前伸，左手抓住右脚脚趾，上身转向右边，将右臂收向背部，将右手揽住腰的左侧。 ...[详细]
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缓解背部肌肉劳损的动作
缓解背部肌肉劳损的动作，可以选择以下两种方式进行锻炼，第一、采取俯卧位，做腰背部后伸，每天进行8~12次左右，5天左右后可以适当进行负重训练，能够促进局部恢复。第二、双手协助腰背部...[详细]
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