- 2015-09-07 含维生素d的食物
- 摘要：维生素D（vitamin D ）为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。目前认为维生素D也是一种类固醇激素，维生素D家族成员中最重要的成员是VD2（麦角钙化醇）和VD3（胆钙化醇)。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。它们有以下三点特性：它存在于部分天然食物中；人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素D3。适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。 ……查看全文»
- 2014-05-28 维生素D的作用不可低估 维生素d的食物
- 摘要： 维生素D(vitamin D )为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。目前认为维生素D也是一种类固醇激素，维生素D家族成员中最重要的成员是VD2(麦角钙化醇)和VD3(胆钙化醇)。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。它们有以下三点特性：它存在于部分天然食物中;人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素D3。适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。 ……查看全文»
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维生素D的食物
维生素d是一种微量元素，是人体不可缺少的营养元素，而不是一种食物类物质，维生素d广泛存在于各种食物中，通过平衡膳食摄取，维生素d用于促进钙吸收维持人体骨骼的正常骨质和骨骼发育，如果...[详细]
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什么食物含维生素D
维生素D却可以由紫外照射的皮肤(阳光直射就可以)合成。当然，从食物中一样可以补充维生素D。维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品...[详细]
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维生素d的食物有哪些？
您好，富含维生素d的食物有很多，比如在日常生活当中，比较常见的猕猴桃还有菠萝当中都含有丰富的维生素d，另外在蔬菜方面，菠菜生菜或者是苦苣，当中含量都是比较丰富的，所以建议如果要是想...[详细]
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富含维生素d的食物
你好，补充维生素D，可以多吃三文鱼，牛奶，鸡蛋（蛋黄中维生素D含量丰富），蘑菇，虾，水果蔬菜类的，可以多吃樱桃，草莓，橘子，猕猴桃，等等，含维生素D最多的食物排名第一的是鱼肝油，排...[详细]
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含维生素D的食物有哪些?
维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。[详细]
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哪些食物含有维生素D
你好，一般的有白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、青椒、桂圆、番茄等等[详细]
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什么含有食物维生素D
人获得维生素D有两大途径，一个是阳光，一个是食物。 晒太阳是有效获得维生素D的最好来源，但如果怕晒黑，那就食物补充吧。 2 鱼的肝脏是维生素D的丰富来源，所以...[详细]
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什么食物富含维生素D？
维生素D是脂溶性维生素，天然食物来源的维生素D不多。维生素D存在于脂肪含量高的海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油和干酪等中。[详细]
