您好，坐办公室的人最容易胖到腹部！建议您时常多走动，或站立，但是一定要收腹站立，大约半个小时左右；也可以建议您转呼啦圈，刚开始不要转太多，会导致第二天腹痛，数量随着自身的条件慢慢增...[详细]

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功![详细]

您好：根据您描述的情况不可乱服用减肥药物对身体存在着很大的隐患,目前已经报道了多起由于服用减肥药物造成身体器官病变致死亡的病例,您完全可以通过饮食控制,糖分,蛋白质,脂肪,胆固醇等...[详细]

您好，关键还是多锻炼减少吃饭在，住早日成功、[详细]

您好！建议你可以尝试运动减肥和饮食减肥结合的。运动可以选择有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等等，饮食上要忌油腻、高热量食物。[详细]

减肥食物有很多，要吃一些高纤维蛋白低热量低脂肪的食物比如：鸡肉、牛肉、羊肉等。蔬菜中的黄瓜不仅能够减肥，还能果腹降脂，因为黄瓜中含有丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内...[详细]

你好，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动。而且儿童在长身体的时候，肥胖应该比成年人好减。 [详细]

合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳...[详细]

你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。 [详细]

儿童有肥胖症，这种发病率相对会比较高，特别是在现在的社会，缺乏一些有效的控制饮食的话，就会引起症状进一步加重，建议你可以到儿童保健科看一下孩子的，肥胖类型，以及体内的内分泌和代谢率...[详细]