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改善拖延症的方法
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2018-01-20 患有拖延症怎么办?什么方法可以改变拖延症
摘要:拖延症这个词在当今社会似乎变得很常见,无论是在上班族还是学生党中都不缺少这类人群,拖延症总是提现在各种小事情上,把事情延至到最后一刻,懒得去做。那么怎么样可以改掉拖延症呢? ……查看全文»
2013-05-18 拖延症危害大 牢记六方法克服拖延症
摘要:这些情形,在每个人身上都可能发生。工作上的一件事情,需要你在一定时间内完成,你会想,明后天再说,到了明后天,……这样一直拖到不能再拖了,才不得不着手去做,结果事情做得很不好,领导批评,自己烦恼。要你在一段时间里写一份材料或一篇论文,你会拖到最后几天才动手,结果写出来的东西非常糟糕,根本用不成。让你下学期讲一个教学专题,你会想还早得很,一拖再拖,临近讲课了才去准备,结果讲课效果很差。生活中遇到一点麻烦,你会无意识地回避,不主动去解决,直到小麻烦变成大问题,难以解决。类似情形,在我们的生活工作中有很多,它们的共同点是:结果都很糟糕,而你的心情也很差。 ……查看全文»
2016-01-24 这3类人大都有拖延症 拖延症要怎么改善
摘要:拖延是一种普遍存在的现象,一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延,50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响,如出现强烈的自责情绪、负罪感,不断的自我否定、贬低,并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病,特别是有三类人,在他们身上很容易就会出现拖延症,这事情留到明天做,那个事情也留到明天做,长此以往一直拖延,就会把生活跟工作弄得一团糟。那么那些人容易有拖延症,拖延症又要怎么样改善呢? ……查看全文»
2018-05-27 人为什么会有拖延心理?如何改善拖延症
摘要:每个人都会有这样的心理,作业不到最后一天不写,工作不到最后一刻不交,每次开始做事,就会想着这个什么时候交,还可以玩多久。每一次告诉自己一定要赶紧把事情做完,可是结果还是在最后一天拼命地奋斗。这种心理被人形象地总结为拖延心理,经常有这种心理的人也被称为拖延症患者。 ……查看全文»
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改善睡眠方法

失眠的原因是多种多样的,所以要解决失眠的问题,也不是有什么特效的办法,一吃就灵,当然安眠药,在一般的情况下,是能够起到安眠的作用的,但也有它的后遗症,弄不好就有依赖性,或者用量上会...[详细]

改善睡眠的方法

1.养成良好的生活习惯。睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。每天晚上10点到早晨6点是睡眠的最佳时间。睡眠时间不够...[详细]

拖延症

放假就是为了让人得到放松才安排的,休息好了才能更好的学习和工作,就像橡皮筋要往回收一下,才能拉的更长,要是一直拉的很长就会断了。但是如果你觉得你的假期生活,整天看视玩游戏不是自己想...[详细]

拖延症治疗

单纯的做事拖拉或是懒得去做,只能定义为“拖延”,也仅是一种坏习惯,改正它并不难。当“拖延”已经影响到情绪,如出现强烈自责情绪,强烈负罪感,不断的自我否定、自我贬低,伴生出焦虑症、抑...[详细]

拖延症的危害

深层原因及解决方法1.完美主义。所有事情都要达到一个很高的境界,要一次做好,所以不愿意匆匆忙忙开始,要万事俱备才行。解决方法:对自己说现在的状态就已经很好,可以开始了。每有一点进展...[详细]

哪种方法可以改善抑郁症呢?

你好,缓解妙招:与轻度抑郁症很接近的抑郁情绪是一种不良情绪,也是人们在日常生活中经常遇到的一种情绪。抑郁情绪如果得不到有效释放和缓解,长期积攒很容易引发轻度抑郁症。[详细]

胆固醇高的症况使用什么方法改善

医生建议:这样的情况应当吃降脂药治疗,比如他汀类药.平时需要限制脂肪摄入量,控制总热量,适量增加蛋白质,限糖限盐,增加维生素C,[详细]

有什么方法可改善现在抑郁症的情况?

你好,改善抑郁症的方法:瞄准那些自然消极的想法,并把它们记下来,别让它们占据你的大脑。用更为客观的想法取代扭曲的认知,彻底驳斥那些让你自己瞧不起自己、自我寻找烦恼的谬论。[详细]

改善睡眠的方法

新生儿每天睡眠时间平均需要16小时(14~20小时)每个睡眠周期约为45分钟,每2~4个小时醒来要吃奶,并睁开眼睛觉醒数分钟到1个小时。昼夜节律尚未建立。1~3个月的宝宝每天睡眠时...[详细]

改善睡眠的方法有哪些...

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。您的失眠主要是由于...[详细]

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