- 2016-01-24 这3类人大都有拖延症 拖延症要怎么改善
- 摘要：拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，特别是有三类人，在他们身上很容易就会出现拖延症，这事情留到明天做，那个事情也留到明天做，长此以往一直拖延，就会把生活跟工作弄得一团糟。那么那些人容易有拖延症，拖延症又要怎么样改善呢？ ……查看全文»
- 2018-05-27 人为什么会有拖延心理？如何改善拖延症
- 摘要：每个人都会有这样的心理，作业不到最后一天不写，工作不到最后一刻不交，每次开始做事，就会想着这个什么时候交，还可以玩多久。每一次告诉自己一定要赶紧把事情做完，可是结果还是在最后一天拼命地奋斗。这种心理被人形象地总结为拖延心理，经常有这种心理的人也被称为拖延症患者。 ……查看全文»
- 2019-03-12 怎么改掉拖延症？教你6个小妙招来改善
- 摘要：在现代生活中，生活节奏越来越快，一方面要求我们有效地利用时间，许多人因拖延症而深感烦恼，当形成拖延症时，很容易就此养成恶习。另一方面可以通过使用一些方法，可以改进拖延症的习惯，从而提高工作的效率。 ……查看全文»
- 2013-11-22 计划表能改善拖延症？严格执行或是一纸空文
- 摘要：提到拖延行为，我们很自然就会想到这主要是因为自我管理不足，更具体一点就是对于时间的管理不足。于是很自然地，我们会劝说一个拖延症患者努力试试将时间安排得更井然有序点，最好能制订一个时间表之类，每天什么时间该做什么安排好，这样就能够治好拖延症云云……然而，这真的有效吗？ ……查看全文»
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拖延症
放假就是为了让人得到放松才安排的，休息好了才能更好的学习和工作，就像橡皮筋要往回收一下，才能拉的更长，要是一直拉的很长就会断了。但是如果你觉得你的假期生活，整天看视玩游戏不是自己想...[详细]
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拖延症治疗
单纯的做事拖拉或是懒得去做，只能定义为“拖延”，也仅是一种坏习惯，改正它并不难。当“拖延”已经影响到情绪，如出现强烈自责情绪，强烈负罪感，不断的自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑...[详细]
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拖延症的危害
深层原因及解决方法1．完美主义。所有事情都要达到一个很高的境界，要一次做好，所以不愿意匆匆忙忙开始，要万事俱备才行。解决方法：对自己说现在的状态就已经很好，可以开始了。每有一点进展...[详细]
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什么是拖延症
你好，拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的...[详细]
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拖延症怎么办
您好，拖延症是一种常见的现象，常表现为完美主义，怕自己做不好。很多拖延症的人太过于关注自己一时的情绪，觉得自己不开心或者紧张了，就想给自己放松一下。打打游戏、看看电影觉得时间还早，...[详细]
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拖延症怎么办？
医生建议：拖延症指的是非必要、后果有害的推迟行为。目前这个词并不是一个严格的心理学或医学术语，但严重或经常的拖延行为，常常是一些深层问题的表现。1.没有自信。因为每次完成任务都达不...[详细]
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拖延症怎么治疗
单纯的做事拖拉或是懒得去做，只能定义为“拖延”，也仅是一种坏习惯，改正它并不难。当“拖延”已经影响到情绪，如出现强烈自责情绪，强烈负罪感，不断的自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑...[详细]
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拖延症怎么治
你好，亲，根据你的描述，可以初步判断有拖延症的倾向。停止东想西想，立即采取行动。有点计划确实有助于实现目标，但若思虑并计划太多，则会适得其反。2，思虑过头或不断拖延推迟并不能使你免...[详细]
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拖延症,很懒惰,怎么办?
你好，不要老是自己呆着。找朋友一起活动，制定计划强迫自己实施。祝健康！[详细]
