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怎样消除焦虑
出现焦虑情绪的时候，可以适当地做一些放松训练，如深呼吸，逐步肌肉放松法等。正确的深呼吸方式要点是：保持一种缓慢均匀的呼吸频率，如缓慢吸气，稍稍屏气，将空气深吸入肺部，然后缓缓地把气...[详细]
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怎样消除忧郁伤心情绪？
病情分析：首先你要调整好心态,尽量把注意力转移到别的事情上,最好是全神专注于一件你喜欢做的事情上（多人一起效果最好!）其次,要多与人交流沟通,注意合理调节饮食作息习惯,多做户外运动...[详细]
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情绪焦虑症是怎么回事
你好，根据你的简单描述和询问情况，很高兴为你解答，焦虑症是一种心理和精神方面的疾病，多是由于长期处于紧张状态下，生活和工作繁忙，压力过大等造成的持续精神紧张状态，不由自主的产生焦虑...[详细]
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莫名其妙的发脾气，情绪不稳定，有焦虑症的
你好，建议你最好及时到心理科系统疏导平时尽量多注意休息，放开心态，不要给自己太多的压力。考虑到您的情况，建议您使用我的电话咨询服务。通过电话问诊才能更进一步了解您的情况，从而给出有...[详细]
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如何消除 紧张情绪
你好；如何消除紧张情绪?在生活中难免遇到让自己紧张的事情，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸.进而要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应...[详细]
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