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健身的技巧
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2017-10-18 3个健身技巧
摘要:跑步动作要领——从颈倒腹保持直立,而非前倾(除非加速或上坡)或后仰,这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时积极送髋,跑步时要注意髋部的转动和放松。 ……查看全文»
2011-01-30 能提升健身效果的健身技巧
摘要:    男士健身需要健身技巧,这样才能提高健身效果。如:锻炼时间要适宜、掌握正确的呼吸方法、休息时间不要过长等。 ……查看全文»
2011-03-15 六个技巧让健身事半功倍
摘要:消耗身体里的多余热量,才能达到塑身的目的,如果你能掌握下面的六个小技巧,就能让你的运动事半功倍,让你热量消耗一番。 ……查看全文»
2017-06-15 健身操有哪些技巧
摘要:音乐是健身健美操的灵魂,它直接影响健身健美操的风格、结构、速度、节奏。音乐选配得好不仅容易激发创作灵感,还能激发学生的锻炼热情。高中女生活泼开朗,富有朝气,善于表现自我。因此在选音乐时,应选择节奏感强的,热情奔放的动感音乐。 ……查看全文»
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怀孕技巧

算好排卵期,然后选择正确的姿势。我以前在哪个地方看到过一个最容易怀孕的姿势是说让女方趴在床上,屁股翘起,这样子的,然后射精之后女方先不要动,等一会儿再起身。说是让精子暂存在某个地方...[详细]

B超憋尿的技巧有哪些

B超憋尿的技巧主要就是多喝水,多进行走动,同时多吃一些具有利尿的食物。短期内大量喝水,这样可以促使肾脏产生大量尿液。或者多吃一些具有利尿的食物,比如西瓜、梨子,尤其是西瓜,不仅含有...[详细]

双胎坚持足月的小技巧?

你好,怀孕双胞胎以后,需要的营养高,很容易导致早产现象。建议你怀孕以后,确诊双胞胎,要积极补充叶酸片,积极补充微量元素,要多吃营养丰盛的食物,必要的话需要少吃多餐,在孕中晚期的时候...[详细]

产后丰胸的技巧有哪些?

你好,首先需要进行一些食补,。女性在产后丰胸一定要补充足量的胶原蛋白,它可以使乳房恢复弹性,变得坚挺,同时也不会让自己身体积累脂肪,比如说可以多吃一些猪蹄、鸡翅、猪皮等富含胶原蛋白...[详细]

拔完尿管后小便的技巧

拔完尿管后好多患者会有尿频、排尿时尿道湿疼的感觉,甚至部分患者出现尿液无法排出的情况。排小便的技巧和注意事项有:1、多喝水,增加排小便次数,每次排小便都是对尿道的冲刷,有利于不适症...[详细]

口交的技巧

你好,你的这种情况可以看A片学习一下你好,你的这种情况可以看那方面的片子学习一下,两口子一起看[详细]

控制射精技巧

行为治疗早泄的方法  (1)通过使用一些麻醉剂或类似药物降低龟头的敏感性。  (2)通过妻子对阴茎有素的反复训练,以延缓射精紧迫感,提高射精阈值。  间断式性交治疗早泄法:在性交活...[详细]

爱抚的技巧

爱抚可以对女性敏感部位,如乳房,嘴唇和阴道,阴蒂等,具体需要相关视频学习[详细]

破处的技巧和建议

你好,你的情况最好是去买些性教育光碟看下。[详细]

避孕技巧

上环和避孕套的副作用相对比较小。吃药易月经紊乱[详细]

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