- 2017-03-13 让男人更Man的7种运动养生方法
- 摘要：猫伸展式”放松肩颈瑜伽中的”猫伸展式”，如同小猫伸展四肢。首先男性应双膝跪地，臀部坐在脚后跟上，双臂往前伸，手掌触地，臀部尽量保持不动。维持15秒，再慢慢放松，恢复上身直立。这个动作能舒展手臂、肩膀及背部，缓解疲劳工作带来的酸麻感，避免肩颈因过度紧张而出现病变。 ……查看全文»
- 2016-10-26 肺癌的运动养生方法
- 摘要：肺癌是一种非常严重的疾病，肺癌引起的危害是很大的，生活中人们要注意了解肺癌的出现，也要注意肺癌的预防事项，但是生活中了解其中的病因，患上了肺癌也要注意治疗方法。对于肺癌来说运动又有什么作用呢？ ……查看全文»
- 2013-06-21 运动养生：简单又易行的养生方法“意念运动”
- 摘要：运动养生的作用是明确的，但是怎么运动才有养生作用呢？中医运动养生的方法主要有五禽戏、太极拳、八段锦、易筋经等等。这些运动养生方法强身健体作用明确，不但是增强人体精气神的好方法，而且也体现了人们追求长寿、追求无疾而终的理想。具有内练筋骨、调整气血、协调脏腑和安神定志的效果，可以说是中医形神兼养的典范。但需要复杂的操练，往往让人知难而退。 ……查看全文»
- 2017-11-06 血瘀体质的运动养生方法
- 摘要：运动中要注意保持水分的供应，还要注意身体的各种不适症状，如头晕、胸闷或绞痛、呼吸困难、恶心、头痛，四肢剧痛、关节疼痛、特别疲劳、双腿发软、行走困难、心悸心慌等，如有上述症状，应当立即停止运动，寻求帮助，或到医院检查。 ……查看全文»
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适合男人的减肥方法
您好！减肥的同时要是不运动，会减掉大量的肌肉，总量可能比脂肪还多，所以你只要减少肉的摄入量，另外不要吃晚饭，晚饭不吃，不会对身体有任何影响，刚开始感觉不适应，后来就会习惯的。另外就...[详细]
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养生方法
1.保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素;人体不能合成维生素和矿物质，而维生素C、B族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多维元素片; 2....[详细]
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适合关节炎患者的运动
游泳对全身关节基本没有压力，却可以增强心肺功能，使肌肉发达有力，减少腹部脂肪，保持匀称体型，在对关节没有损害的前提下达到强身健体的目的，非常适合广大骨关节炎患者。这项活动可每天进行...[详细]
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适合孕妇的运动有哪些
适合孕妇的运动，有散步和孕妇瑜伽，也可以打太极。在怀孕的过程当中适度做舒缓的运动锻炼，能够使胃肠蠕动增加，有利于改善孕期便秘，也可以提升身体的体质，对于胎儿的生长和发育可以起到较好...[详细]
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女人气虚适合什么运动？
对于存在有气虚的女生而言，在平时的运动锻炼过程当中要注意防止产生有低血压或者低血糖的情况，比如脸色苍白心跳加快。主要适合的运动为适当的进行有氧活动，有助于提高身体体质，比如户外的跑...[详细]
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预防运动性哮喘的方法
预防运动型哮喘主要是避免剧烈运动，尤其是冬季，空气会比较寒冷，如果剧烈运动会容易吸入寒冷的空气，刺激呼吸道发生哮喘。可以使用药物缓解，在运动前吸入药物或者是口服氨茶碱，减少气道痉挛...[详细]
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养生茶适合所有人喝吗？
养生茶并不是适合所有的人喝。首先养生茶比较适合工作压力大的人群喝。通过喝养生茶可以帮助促进体内毒素的排出，这样可以提高身体的新陈代谢，从而帮助维持身体健康。平时生活不规律的人群也可...[详细]
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静脉曲张适合的运动有哪些？
您好,对于下肢静脉曲张的治疗,轻者可利用工作中的间隙,经常进行下肢肌肉的运动锻炼,如踢腿,下蹲或做广播体操,散步等,静脉曲张是由于静脉壁薄弱、静脉瓣膜缺陷、浅静脉内压力持久升高而引...[详细]
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适合白癜风患者的运动都有哪些呢
白癜风患者通常来说可以做一些慢跑，打太极拳，羽毛球。乒乓球等，这些运动对身体来说是比较有益处的，但切忌进行剧烈运动，应当劳逸结合，注意休息，每天锻炼的时间以一个小时为宜。[详细]
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适合高度近视的运动项目
高度近视眼的患者，一般情况下平时不要参加剧烈的运动，以免引起视网膜脱离等严重的后果。平时尽量参加一些缓和的体育项目进行锻炼，如慢跑、打太极、练瑜伽或者是散步都是可以的，像一些篮球、...[详细]
