- 2010-02-26 维生素影响的运动效果
- 摘要： 在进行运动时，机体能量消耗增加，加速了代谢过程，各种酶的活动增加，使得维生素消耗相应增加。同时，运动时出汗使得水溶性维生素流失严重。 ……查看全文»
- 2018-03-26 运动时听音乐可以提高运动效果吗
- 摘要：科技高速发展，信息高速传播，享受音乐的方式也越来越便捷，以前播放音乐用笨重的唱片机，再到用需要磁带的录音机，再到有专门的小巧便捷的音乐播放器（mp3），直到现在的手机播放。 ……查看全文»
- 2016-02-03 老人运动不枯燥 交替运动效果好
- 摘要：平时许多老人都会运动，但是单一的运动效果却没有交替运动好哦，现在我们来看看几个有效又容易做的交替运动： ……查看全文»
- 2016-09-18 运动降糖效果好 糖友应如何运动？
- 摘要：大多数糖友对饮食保健方面关注度较高，而往往忽略了运动方面的保健。其实，糖友采取一些科学的运动方法不但可以帮助稳定血糖，还可以适当减少药物的使用量。专家提示，糖友最佳运动时间为饭后一小时，这段时间食物消化较快，特别是对糖的吸收最快。因此掌握科学的运动方式是很有必要的。 ……查看全文»
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缩阴运动有效果吗
缩阴运动其实就是进行盆底肌的训练，长期的进行盆底肌的训练是会有一定的效果的，但是这种效果可能是比较微弱的，一般要坚持三个月，半年或者是一年以上的时间，这样才会比较明显的，如果说有盆...[详细]
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缩阴运动的效果怎么样
1）床上伸展运动早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向后指、脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松；伸展双脚，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可反复做几回。（2）膝胸运动仰卧...[详细]
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运动减肥没效果
您好！这样每天的运动量确实很大，不过要提醒你，长时间维持同一种运动方式而没有改变，久了身体就会渐渐习惯这种运动方式。你该做的是改变运动项目、强度和时间。把早上的慢跑换成游泳，或增加...[详细]
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早上空腹运动减肥效果最好吗
你好，这位朋友，建议不要这样减肥，早上本来人的血糖就低，做运动很容易低血糖导致身体不适，头疼。可以选择其他时间爬楼梯慢跑减肥的。祝你健康。[详细]
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运动强度大能达到减肥的效果吗？
不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。[详细]
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提肛运动治疗早泄效果怎么样
提肛运动治疗早泄一般不是很好，只是可以起到辅助调整的作用，属于常见的一种物理方法。早前会出现射精时间比较短，还可能会导致射精的时间不能自行控制，对整个人的自信心和夫妻之间的感情造成...[详细]
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怎么样瘦腿效果好主要是运动瘦腿
你好，瘦腿要看是小腿还是大腿，一般小腿多是肌肉引起的，这样的情况建议做注射瘦腿是比较好的。多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减...[详细]
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每天运动多长时间，有减肥的效果
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减...[详细]
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大运动量起到增肥效果吗？
一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。下面给你一些这方面的建议：1.早上起来喝一大杯清水(大概400ml)清肠胃，排毒。2....[详细]
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运动减肥瘦身方法效果好吗
运动瘦身主要在于长期坚持,活动量要适合个人身体素质来定,不宜过大,要循序渐进.游泳,慢跑,瑜伽,快走,爬楼梯,骑脚踏车,球类等有氧运动为首选,可以根据个人爱好搭配进行,每天运动30...[详细]
