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失眠跑步
造成失眠的原因有许多,缺乏体力劳动和健康运动是一个失眠常见的原因。失眠者若能坚持早起跑步、做操、练太极拳等,经过一段时间的体育运动,将对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用,...[详细]
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跑步脚崴了
你好,脚踝扭伤需要很久的时间才能恢复的,而且注意防止再次受伤。建议你在扭伤24小时后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片,云南白药气雾剂也可以试试。而且一定要注意休息啊.[详细]
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跑步形成肌肉
性别,女,年龄,19岁,跑步形成肌肉。你好,很高兴为你解答。跑步可以减肥,可以健身,但是不正确的方法会适得其反,建议跑完后压腿,大约半小时,这样可以把线条变细,再就是游泳,这是一个...[详细]
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