- 2019-01-19 如何能减肥成功？这3个心理关键因素必具备
- 摘要：很多人都认为减肥之所以没有取得很好的效果，是因为掌握不了一些很好的方法，对其中的一些关键点不够重视。你想要完成减肥任务吗？那就一定要在你的身体和心理上都做好准备，这是很重要的一点。一个大家都要知道的事实就是，我们所有的行为都是由我们的大脑控制的。所以，我们的减肥如果要取得很好的效果，就一定要制定合理的计划，让我们的行动有效。 ……查看全文»
- 2019-01-11 要想减肥成功吗？这3个必备关键因素不可少
- 摘要：许多人减肥不成功是因为对一些关键因素不够重视。要想成功减肥，必须要在身体和心理上做好充分的准备是至关重要的。简单的事实是，人的所有行为都是由大脑决定的。因此，首先我们必须非常清楚地意识到，设定合理的减肥期望值，以便使具体行动更加行之有效。 ……查看全文»
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李湘减肥成功
苹果中含有膳食纤维苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖;果...[详细]
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有谁减肥成功的
你好，坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟，比如上下楼梯，做园艺劳动，在家打扫卫生，与孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。多饮水，在吃饭时适量喝汤会...[详细]
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李湘怎么减肥成功的
您好 ，建议运动减肥：可以早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动；可以游泳、跳绳、跑步等有氧运动。饮食选低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、...[详细]
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减肥不成功的胖胖女孩
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可...[详细]
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求减肥成功经验
您好，要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有...[详细]
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减肥成功后脸部水肿
早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少！这个是一个非常俗的顺口溜啦，不过也是最有用的一条！有很多MM早上没时间吃饭，中午也不饿，晚上偏偏胃口大开，那就不行啦，晚上最容易长胖了！所以我一...[详细]
