- 2015-12-08 吃蛋白粉可增肌肉? 如何通过饮食与运动增肌
- 摘要:近年来,越来越多的健美和健身爱好者开始服用增肌类营养补品,这类营养补品又以“蛋白质粉”的使用最为普遍。蛋白质粉真的能增加肌肉吗?有哪些健康的饮食+运动方案可以增长肌肉呢? ……查看全文»
- 2009-11-10 如何调整增肌训练中的停滞期〔图〕
- 摘要:现在有很多的健身爱好者在一段时间的增肌练习过程中,进步由刚开始的快速变得缓慢,最后到进步没有任何进展。这时从运动学角度说,这些朋友进入到了增肌训练的停滞期。那么再进行疯狂的训练不但不会有任何的进步,反而会对身体造成某种程度上的伤害。 ……查看全文»
- 2017-09-14 如何锻炼腹肌?男人要增肌必吃食物
- 摘要:如何锻炼腹肌最好呢?拥有完美的腹肌是很多男性朋友的梦想,而只凭锻炼是很难达到目标的,还应该要结合适当的饮食才行。今天,就要推荐一下都有哪些食物可以帮助男人增肌,一定要往下继续看看。 ……查看全文»
- 2018-10-18 男性如何正确的健身增肌?不妨试试3种食物!
- 摘要:每个男性都希望能够拥有强健的肌肉,这样可以提高其魅力,同时也会给女性更多的安全感,但是需要长期坚持下来,才可以看到明显的效果。 ……查看全文»
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如何增肥增肌
对瘦弱者来说,增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪,主要在于使肌肉和体魄更加强健。应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应...[详细]
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如何在进行有氧运动的同时增肌?
运动会消耗肝脏和肌肉中的糖元.如果运动结束后不立即补充身体的糖分,我们的身体就开始分解肌肉组织和脂肪组织来提供热量.建议是运动结束后的40分钟只能要补充糖分和蛋白质。具体做法是一杯...[详细]
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子宫肌瘤与子宫内膜增厚如何治疗?
,你好从你描述的月经的情况看,可以进行药物治疗。进行诊断性刮宫的须要性不大。如果确实一直淋漓连续出血的情况,再考虑进行检查。急性宫颈炎有哪些症状?[详细]
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如何增肥?
想健康的增肥,你可以先看看是否你的肠胃吸收不好,所以虽然很能吃,但是却无法吸收养分;或许是你体内有寄生虫导致;或是就像别人说的甲亢。虽然你觉得你没有任何的病,但是你得先确定你真的没...[详细]