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补充膳食纤维
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2017-07-12 食西洋梨高膳食纤维补充
摘要:虽然上述两者皆有个“梨”字,但酪梨与西洋梨在果实熟成时的外观、香气上却大不相同,以绿色、红色西洋梨来说,熟成时会散发淡淡的香气,色泽部分,则不论熟成与否皆维持一样的颜色。而酪梨在熟成过程中,外皮会逐渐由绿转黑,且出现浓厚的奶油味,在外观上即可清楚辨别。 ……查看全文»
2020-12-27 补充膳食纤维越多越好?关于膳食纤维补充的5大误区,不要再中招了!
摘要:都知道膳食纤维非常好,可以刺激我们的肠胃蠕动,预防便秘,有利于减肥美容。膳食纤维是被营养学界补充认定为第七类营养素,但是仍然有很多人在膳食纤维的补充上存在一定的误区,如果不知道,可能就是白补充了。 ……查看全文»
2020-11-13 合理补充膳食纤维能降糖?补充膳食纤维注意这5点才管用!
摘要:食物当中的膳食纤维对人体的好处很多,人体微量元素缺失时,膳食纤维补充及时就能避免人体免疫力低下的问题。但是糖尿病本身就是可能导致微量元素缺失的疾病之一,同时为了平衡血糖和补充养分,膳食纤维的作用对糖尿病患者更加重要。 ……查看全文»
2017-03-23 膳食纤维对人体的好处与补充方式
摘要:纤维食物可以对身体健康起到关键作用!现代医学和营养学经研究确认了食物纤维可与传统的六大营养素并列称为“第七营养素”。传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、黑米、大黄米、大豆、燕麦、荞麦、木耳、海带、茭白、魔芋、红薯、芹菜、苦瓜、胡萝卜、南瓜、水果等。动物实验表明,蔬菜纤维比谷物纤维对人体更为有利。 ……查看全文»
更多»“补充膳食纤维”相关问答
结石病人怎么补充膳食纤维

你好,1、重视膳食纤维摄入 研究表明膳食纤维的摄入与肾结石发病率呈负相关,增加膳食纤维的摄入可使尿中的草酸钙和尿酸减少。谷类、薯类及新鲜蔬菜中富含纤维素,做到粗细搭配,多吃新鲜蔬...[详细]

结石病人怎么补充膳食纤维

你好,重视膳食纤维摄入 研究表明膳食纤维的摄入与肾结石发病率呈负相关,增加膳食纤维的摄入可使尿中的草酸钙和尿酸减少。谷类、薯类及新鲜蔬菜中富含纤维素,做到粗细搭配,多吃新鲜蔬菜可...[详细]

为何产后要适当补充膳食纤维?

顺产的产妇一般会有侧切伤口,剖腹产的产妇腹部也有好几厘米长的刀口,因此,排便时都不可太过于用力,以免伤口开裂,但又因为产后出汗较多,津亏液耗,大肠失于濡润,容易出现便秘。所以,产后...[详细]

什么是膳食纤维

膳食纤维是一种不能被消化道中的酶分解或被人体吸收的物质。它对人体健康有一定的影响。膳食纤维进入人体后,可以加速胃肠道的蠕动。有些食物可以很快通过胃肠道。此外,膳食纤维在人体大肠中起...[详细]

膳食纤维的食物

你好,膳食纤维是一般不易被消化的食物营养素,主要来自于植物的细胞壁,包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。膳食纤维在蔬菜水果、粗粮杂粮、豆类及菌藻类食物中含量丰富。糙米和胚牙...[详细]

膳食纤维

你好,膳食纤维有调节内分泌的作用,可以适当的补充,当然这个效果不是特别明显,而且慢!目前有种比较安全的减肥营养素叫做左旋肉碱,比那个效果好,而且没有副作用,可以尝试[详细]

膳食纤维可以减肥么

膳食纤维能够帮助减肥,是降脂和减肥的天然食品;膳食纤维容易让人有饱腹感,可以间接减少其他食物的摄入;而且膳食纤维还可以促进肠胃蠕动,促进肠道排出毒素、垃圾以及脂肪,能够润肠通便、预...[详细]

孕妇膳食纤维什么好处

怀孕之后多吃一些膳食纤维可以促进肠蠕动,避免发生便秘的情况,怀孕之后由于活动比较少,而且胎儿增大压迫就容易发生便秘,所以为了缓解这种情况,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果和膳食纤维,这样...[详细]

膳食纤维素

纤维以溶解于水中可分为两个基本类型:水溶性纤维与非水溶性纤维.水溶性纤维包括有树脂、果胶和一些半纤维.常见的食物中的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的水...[详细]

含膳食纤维的食物

你好:膳食纤维主要来源于植物性实物,粮谷的麸皮和糠含有大量的纤维素、半纤维素和木质素,柑橘、苹果、香蕉、柠檬等水果和圆白菜、甜菜、苜蓿、豌豆、蚕豆等。[详细]

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