- 2018-12-26 家中减肥小妙招 这4个减肥妙招让你轻松瘦十斤
- 摘要:时下很多人由于身体比较肥胖,所以都会通过减肥的方式来进行瘦身,但是由于平时人们工作比较繁忙,总是抽不开身去健身房,而且去健身房来回跑也是比较麻烦的,这让人十分苦恼,其实如果你想要减肥的话,在家中一样可以实现,一起来看看具体是怎么做的吧。 ……查看全文»
- 2015-10-15 周末懒人减肥食谱 4招宅在家中照样减肥
- 摘要:周末人们都会在电视机前坐得时间最长,最轻易一边看电视一边漫不经心地吃零食,不知不觉吃些多余食用品,增加热量。吃什么零食不会胖?茶几上最好少放零食,即使要吃一点,也最好不要吃甜点和花生等高热量的零食,可以少吃一点葵花籽和话梅。 ……查看全文»
- 2011-09-16 中医妙招 枇杷减肥
- 摘要:枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物,并且含有维生素B1和维生素C,是很有效的减肥果品。中医理论认为,减肥应以健脾,利水,化痰为本,而枇杷具备了这些功效,故为很好的减肥果品。 ……查看全文»
- 2014-12-31 如何科学减肥?中药减肥方法小妙招
- 摘要: 怎样减肥才算合理呢?事实证明,均衡营养配合适当的运动是科学减肥的唯一途径。人之所以肥胖主要是由于营养不均衡,某些营养成分摄入过多,如高热量的脂肪,而有些能促进脂肪燃烧和降解的营养素摄入不足,加上不注意运动,导致脂肪代谢失调,引起了肥胖。 ……查看全文»
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减肥妙招
最安全的减肥就是合理饮食,科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡....[详细]
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求减肥妙招!
但是吃药瘦的快,反弹也快。有可能越吃越胖。前年我朋友吃减肥药瘦了二十斤我不淡定了,我就买了一个疗程从105瘦到95,整个人头晕眼花,不出半年尽然到了120,后来还是少吃加控制在10...[详细]
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减肥小妙招
您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量...[详细]
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春季减肥妙招
春季减肥可以试下以下几种方法的1每天多饮一杯清水 2爬楼梯而不乘电梯 3每天吃早餐 4每天增加运动量5分钟 5每天吃6小餐,而不是3大餐 6以健康的零食代替垃圾零食7以清...[详细]
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减肥的小妙招?
你好,减肥是一项坚持才能见效果的运动,你要坚持锻炼的基础上,通过平时的饮食来帮助自己得到减肥的效果,比如吃饭前的半小时吃一个苹果这样有饱腹感,会减少摄入的热量。然后晚上不要吃零食,...[详细]
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求减肥妙招!!!!!!
你好,如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制,建议您每天坚持一个小时以上的运动时间,最好是能够出汗的有氧运动。其次要饮食控制,早上少吃,中饭可以适当多吃点,但是要7分饱,晚饭可以不...[详细]
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减肥妙招,快速减肥的方法。? 减肥妙招,
往往像你所说的这种情况来讲的话,一般最好的减肥方法就是通过运动来减肥。 现在来讲的话,一般可以考虑适当进行有氧运动来减肥为好一些,可以坚持慢跑,以不感觉到累为宜,效果不错。[详细]
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胖人减肥小妙招
尝试每餐前尽量饮一杯清水,一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙,降低饮食分量;二来补充身体所需的水分,加速新陈代谢。 怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话,可以一边吃饭一边喝水,分散人的注...[详细]