- 2018-12-21 冬季养生有诀窍 应遵循6个养生原则
- 摘要:冬天养生要早睡晚起,以日升为时,北方要注意防寒保暖,尤其高血压心血管病人,要注意别早出晚归。保暖的工作要做好,特别是脚一定要保暖,冬天每天泡脚有益于血液流畅。在冬天勿吃寒凉之物,冬季养生宜进补,便运动量不要太大,太大即为泄。 ……查看全文»
- 2018-11-14 遵守冬季养生7原则 让你的身体更健康
- 摘要:冬天是一年中最寒冷的季节,阴虚体寒的女性在这个季节更需要保健,那么女人冬季养生的原则是什么呢?今天来给大家介绍一下吧。 ……查看全文»
- 2016-11-30 女人冬季养生注意9个原则
- 摘要:冬天天寒地冻,对于阴虚体寒的女性更需着保健,那么女人冬季养生小常识有什么呢:冬季保暖要吃含铁、钙的食物,冬季洗浴需要有四忌,常喝白开水,注意脚部保暖等原则,今天再来给大家介绍一下吧。 ……查看全文»
- 2017-11-27 冬季吃这4种食物易中毒 冬季养生记住七原则
- 摘要:冬季是比较寒冷的一个季节,在中医理论中,人的阳气在这个季节也要潜藏于内。因此人们更应该在这样的季节里食补。 ……查看全文»
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冬季养生知识
冬季特别注意保暖,吃温热食物,早睡早起。适当活动锻炼,每天早晚放松拉伸四肢,活动要部和颈部,一般5分-20分。坚持每天烫脚,可以促进脚底血液循环,好睡眠。对手脚冰凉有帮助。再有就是...[详细]
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冬季养生茶
冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温,可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力,还可助消化、去油腻。在我国一些地方,也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯,这...[详细]
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秋冬季养生
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秋冬季养生
你好,在饮食要充足量的优质蛋白质,合理补充富含蛋白质,氨基酸的食品,有益于内分泌机能的协调和维持,优质蛋白质,如猪肾、鳝鱼、虾、大豆及其制品、瘦肉、鸡蛋、鹌鹑肉和蛋等,其次,要合理...[详细]
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冬季养生知识
冬季特别注意保暖,吃温热食物,早睡早起。适当活动锻炼,每天早晚放松拉伸四肢,活动要部和颈部,一般5分-20分。坚持每天烫脚,可以促进脚底血液循环,好睡眠。对手脚冰凉有帮助。再有就是...[详细]