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冬季养生 冬季运动 冬季晨练 冬季长胖
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2009-12-04 冬季运动营养
摘要: 冬季学生体育锻炼需要注意的几个营养问题 ……查看全文»
2017-03-09 冬季运动注意事项
摘要:冬季运动要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。这是因为冬季气候寒冷,爆发性的无氧运动容易引起身体不适。年轻人可以选择跑步等高强度的有氧运动,这样可消耗更多热量,锻炼的时间应该比春夏季多出10-15分钟。 ……查看全文»
2012-12-23 糖友们冬季运动指南
摘要:在这个室外活动最少的季节,糖尿病患者若能参加适当的运动,不仅可以增强抵抗力,也可以降低血糖,是糖尿病患者重要的保健方式之一。 ……查看全文»
2013-11-25 冬季运动健康调查
摘要:为了了解冬季大众运动现状,以便安排医学专家向广大网民进行有针对性的冬季运动健康知识讲解,家庭医生在线开展了此调查,欢迎各位朋友踊跃参加。 ……查看全文»
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冬季怎么养生?

冬季养生要注意避风寒,锻炼以室内运动为主,不宜出汗过多,可以适当进补。冬季可以经常吃点羊肉汤,牛肉汤等温性食物。此外,房事有节制,可以早睡稍微晚点起,年轻人不宜进补太过。[详细]

冬季养生小知识

冬季养生小知识是比较多的,比如说注意多喝水,补充身体的水分,而且调整饮食的摄入,可以适当食用芝麻、核桃、糯米等等的食物,注意保暖,适当添加衣物,平时应该注意睡眠时间,养成良好的作息...[详细]

女性冬季养生小常识???

女性冬季养生小常识有很多的,例如注意饮食的摄入,可以适当食用一些较温热的食物,比如说羊肉,平时还应该多进行户外活动,可以增强身体免疫力,而且多观察气候是否有变化,适当添加衣物,平时...[详细]

女性冬季养生小常识

女性冬季养生小常识应特别注意滋阴。就生活方式而言,早睡晚起。最好等到太阳升起后再起床。不要锻炼太多。尽量不要出汗来保护阴和津。可以适当地练习太极拳和八段锦。在饮食方面,可以多吃一点...[详细]

女性冬季养生小常识???

女性冬季养生小常识是比较多的,比如说注意饮食的摄入,应合理补血,适当食用发菜、金针菜、龙眼肉等食物,避免出现气血不足,而且还应该防寒保暖,应该注意天气的变化,适当添加衣物,应该确保...[详细]

秋冬季节吃什么养生

你好,此时天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血。[详细]

女性冬季养生小常识

不吃冷饮;注意保暖,不暴露肚子,腰,膝盖,脚踝部,天气寒冷要注意足底的保暖;饮食上不吃辛辣,寒凉,生冷,油腻刺激之品,建议清淡饮食,并且每餐吃八分饱即可,不要暴饮暴食;规律进行运动...[详细]

冬季女性怎样养生!?

你可以多吃点药膳当归黄芪炖排骨,加上大枣,补益气血.多喝点银耳莲子粥和百合粥,滋阴养颜.天然维生素E的功效是美容和延缓衰老,养生堂的维e还是不错的,你可以做面膜,每天一次即可,每次...[详细]

冬季养身的食疗方法?

冬季养生主要是养阴或者补阳。是根据人的体质来采用不同的药膳进行滋补。如阴虚的人可以补血滋阴,常常用到的药膳有当归生姜羊肉汤,沙参黄芪炖鸡,熟地黑豆煲瘦肉,八宝粥等等。阳虚怕冷的人可...[详细]

冬季干咳怎么办????

干咳症状多提示是存在肺阴虚的,你平时应该注意多喝水,建议服用头孢克肟,蛇胆川贝液治疗的同时,保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜.宜吃清淡,具有酸,甘滋阴的一些食物,如水果,新鲜蔬菜...[详细]

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