- 2013-11-14 警惕感冒来袭！冬季宝宝抗感冒的饮食策略
- 摘要：冬季的到来，天气渐冷，人的免疫力会有所下降，感冒会侵袭人体，特别是对于儿童，更要注意感冒了。以下向大家介绍冬季宝宝抗感冒的饮食策略。 ……查看全文»
- 2018-12-13 宝宝冬季多吃蔬菜好处多 家长应牢记4大饮食策略！
- 摘要：到了冬季应季的蔬菜很少，常见的就是大白菜、白萝卜、洋葱等，蔬菜里面含有大量的维生素、矿物质以及微量元素，但是有一些家长担心，冬季多吃蔬菜不利于孩子身体健康。 ……查看全文»
- 2009-03-14 健美的饮食策略
- 摘要：有没有什么办法能使你从饮食中获取更大的收益呢？有，健美冠军们的实践证明，下面几种独特的饮食策略，可以使你拥有更强大的肌肉、更少的脂肪和更好的训练状态。策略一：晚餐高蛋白发达的肌肉可通过有规律的负重训练，高蛋白饮食，以及睡眠来获得。日本运动营养学家铃木胜茂研究发现，促进肌肉生长的生长激素是在人睡眠过程中分泌的。生长激素能将血液中的氨基酸导向肌肉组织，使其造出新的肌细胞并修复受到损伤的肌细胞。因此，健美运动员应在晚餐中进食高蛋白食品，或者在睡前服用氨基酸，以使上述肌肉生长过程更有效地进行，从而获得更强大的肌肉块。策略二：训练后进食高蛋白科学研究表明，负重训练也能促进生长激素的分泌。因为负重训练的用力对肌纤维所造成的细微损伤能激发体内的修复机能，促使生长激素的分泌和氨基酸的合成。负重训练后，生长激素的分泌大约能维持两小时左右。饭后的一两个小时又是蛋白质吸收的高峰阶段。训练后进食高蛋白食品，就可使由于负重训练而引起的生长激素分泌高峰与蛋白质吸收的高峰一致，因而更有利于肌肉生长。而睡眠时肌肉组织的静止状态又可使上述效果得到进一步的强化，从而收到事半功倍的训练效果。许多健美冠军成功地运用了这一策略，他们一天训练两次，即午饭（含午睡）前一次和晚饭（含晚睡）前一次。这样，他们在一天之内就为生长激素的分泌和肌肉生长提供了两次机会，难怪能获得成功。策略三：每日多餐运动员如果经常不吃饱，体内的脂肪就会囤积起来。这听起来似乎很矛盾，事实是人体具有很强的自我调节能力，如经常不吃饱，身体就会做出这样的反应：囤积脂肪以备饥饿时供给能量。科学研究表明，每日多餐食品营养被人体吸收的量要大于每日三餐食品营养被吸收的量。有统计为证，一组男运动员三周内每日三餐摄入的总热量为4700千卡。之后他们每天摄入的总热量仍是4700千卡，但分17次摄入。结果，多次进食的食物营养几乎被全部吸收，且运动员在一天的训练中不会产生饥饿感，体内的新陈代谢率提高，皮下脂肪明显减少。美国的一些专家也证明了这一点。他们让运动员做蹬车练习，结果蹬车时间越长，体内新陈代谢的速率越快，吃进的含热量高的食物正好能弥补身体所消耗的这部分热量。专家们告诫健美选手，每次训练课结束之后，必须补充一些含热量较高的食物，否则不仅会备感疲乏，而且体内新陈代谢的速率下降，肌肉中的蛋白质会被大量消耗。 ……查看全文»
- 2017-04-21 宝宝补钙 冬季宝宝补钙有6大策略
- 摘要：对于婴儿期的宝宝来说，奶类是他们的主要食物。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天母乳喂养或喂配方奶600-800毫升，就可满足身体对钙的需要。 ……查看全文»
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白癜风疾病冬季防治策略
病情分析：由于冬季寒冷易引起外伤的发生。指导意见：在冬季注意饮食、休息，还要做好自身的皮肤防护工作。[详细]
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治疗癫痫的策略有哪些
癫痫患者病发时，大部分患者是无法控制自己的行为的，因此患者是 要注意及时治疗癫痫病的，癫痫病的治疗死越早治疗越好的，还有要注意患者需避免情绪过于激动，暴饮暴食，睡眠不足等情况的，这...[详细]
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隐匿性肾炎的防治策略?
1.健脾补肾法2.清热解毒法 3.活血化瘀法以上只是医生根据患者简单描述给予意见。建议患者联系医生，医生会根据患者详细病情，为患者量身制作治疗方案。[详细]
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冬季宝宝健康问题
家庭使用空调或取暖器取暖，要注意暖风口不要正对着小宝宝，且白天好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户，让空气适当地流通一下。另外，使用空调或取暖器都会使空气变得干燥，好在附近放上一盆水...[详细]
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冬季宝宝用什么面霜好
冬季的时候天气比较干燥，皮肤也会比较干燥，孩子的皮肤是比较娇嫩的，相对来说更需要面霜的滋养，在冬天的时候，大家可以给孩子选择一款滋润效果比较好的，成分相对比较安全的面霜来给宝宝使用...[详细]
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备战二胎男孩都有些什么策略呀？夫妻俩在饮食方面尤其需要注意...
备孕前一两个月，妈妈多吃蔬菜水果，少吃肉，爸爸多吃酸性食物，使用深蓝碱单调理身体排卵日当天性交阴道内的ph值为酸性，但在排卵日当天，子宫颈管会分泌强碱性粘液，阴道中ph值最高，有利...[详细]
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如何合理的安排宝宝的饮食时间
宝宝饮食时间需要按照孩子的月龄来决定，在孩子没有吃辅食之前，一般都是2~3个小时或者是3~4个小时给孩子吃一次奶，孩子6个月以后添加辅食，时间间隔会延长到3~4个小时，然后一天可以...[详细]
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七个月的宝宝一天的饮食怎样安排
七个月的宝宝每天是可以适量添加一些果汁或者一些辅食的，如果宝宝是母乳喂养，即是可以宝宝需要就进行喂养就可以的，如果是奶粉的宝宝，一定要注意两餐之间的间隔，至少需要在三个小时以上的，...[详细]
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1个月宝宝拉蛋花水便是不是饮食出现问题了啊，宝宝的饮食应该...
个月的宝宝应该是纯母乳喂养，不需要添加任何辅食，这是因为宝宝受凉了，或者喂母乳的妈妈吃了什么，东西，导致宝宝拉肚子[详细]
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宝宝出水痘的饮食怎么办？
水痘是由水痘带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病.传播途径主要是呼吸道飞沫或直接接触传染。也可接触污染的用物间接待染。可肌注丙种球蛋白.保持清洁避免瘙痒。加强护理，防止继发感染.水...[详细]
