- 2011-04-21 女性运动健身饮食注意事项
- 摘要：运动和营养是健身的两大要素，如同一车之双轮，一鸟之双翼，缺一不可。健身期间合理的饮食能让你的健身更完美，而错误的健身饮食方式则可能让你的辛苦锻炼效果大打折扣。 ……查看全文»
- 2009-06-01 女性运动健身应该穿哪种内衣
- 摘要： ……查看全文»
- 2018-12-10 女性运动健身大有讲究 别陷入这8大误区
- 摘要：生活中，有许多女性为了保持身材，有计划地锻炼身体，但是这些健身活动似乎对她们没产生什么效果。其实主要原因是不正确的健身习惯，对运动健身存在有一些误区。如果不理解这些误区，不能改掉健身中的不良习惯，就很难达到运动健身的目的。 ……查看全文»
- 2015-07-19 女性运动养生 要避开这5大误区
- 摘要：运动有益身心健康，很多美眉都有运动养生的习惯，即便是在炎热的夏季也不例外，但是夏季运动有讲究，有些运动大忌是一定要避免的，下面就给女性介绍5个要避开的运动误区，希望对爱好运动想女性有所帮助！ ……查看全文»
- 问答
-
女性运动时穿什么内衣好?
在运动时，女性身体各部分的活动度增大，因此要求穿着的运动内衣必须有较好的伸缩弹性，尤其是承托性能要好，这样可以避免身体上下起伏时乳房颤动过度。强力伸缩运动胸衣在高强度训练中带给运动...[详细]
- 问答
-
女性运动后如何吃蛋白粉
年轻女性一般每天的能量需要量为2000-2100千卡，健身女性的蛋白质需要量可达总能量的15％左右。按此计算，每天所需要的蛋白质约为75克。如果膳食中蛋白质达不到，可通过蛋白粉进行...[详细]
- 问答
-
女性运动时穿什么内衣好?
在运动时，女性身体各部分的活动度增大，因此要求穿着的运动内衣必须有较好的伸缩弹性，尤其是承托性能要好，这样可以避免身体上下起伏时乳房颤动过度。强力伸缩运动胸衣在高强度训练中带给运动...[详细]
- 问答
-
运动健身的好处
你制定运动计划对身体是有好处的，慢跑为有氧运动，可以增强体质 建议你早晨运动完后至少半个小时进餐，另外将跑步放到下午5点以后，因为早晨二氧化碳含量较高对呼吸道不好，除了锻炼还需要...[详细]
- 问答
-
有没有简单的健身运动
提锻炼身体，一些人就有畏难情绪，并为自己找出很多无法锻炼的理由。其实，锻炼身体并不是一件多么难的事情，下面这十点建议，实现起来并不难，你不妨马上试试。 一、吃一顿营养搭配合理...[详细]
- 问答
-
来例假可以运动健身吗？
女性月经期间可以运动健身，但是只能够做小幅度的运动，不能够做剧烈运动。因为女性月经期间子宫内膜在大量脱落，宫颈口也处于扩张状态，而且会有大量的流血，如果在这期间做剧烈的运动，容易导...[详细]
- 问答
-
老年女性运动少，又有肥胖倾向，喜欢吃肥肉...
病例分析:不良生活习惯，易出现代谢紊乱等相关疾病。意见建议:均衡饮食，适当运动，健康生活。[详细]
- 问答
-
视网膜脱落手术后的运动健身问题
可以的，只要不是剧烈运动都是可以做的，不必担心[详细]
- 问答
-
姨妈期间可以运动健身吗
月经期间不建议运动健身，否则会影响到月经的正常。因为月经期阴道流血，宫口是扩张的状态，体质比较虚弱，运动健身往往运动量很大，容易引起月经量增多、经期延长，导致身体更加虚弱无力。所以...[详细]
