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- 2008-08-05 打羽毛球小心"高尔夫肘"
- 摘要： 小心“高尔夫肘”专家提醒：抽球、救球以及挥拍太猛等都可能导致关节和肌肉受伤“运动门诊”系列报道之二自从爱上“平民运动”羽毛球之后，小周的体力和精神状态都比以前好了很多，不过经过一段时间的狂热练习，他近来老觉得肘部隐隐作痛，到医院一检查，却是患了“贵族病”——“高尔夫肘”！运动医学专家王文提醒说，打羽毛球时击球姿势不正确以及没有充分热身，可导致上肢手腕、肘以及肩部的多种损伤，一般大家了解比较多的是“网球肘”，其实，像“高尔夫肘”、“头臼撞击综合征”以及关节软骨撕裂等，也都可能是由羽毛球运动不当引起的。医学指导/广州市红十字会医院骨外科副主任医师、运动医学博士王文打球姿势不当易致五种损伤打反手球：软骨易撕裂打羽毛球时，无论是击打、扣杀还是吊、挑、推、扑、勾球时都要求手腕有基本的后伸和外展的动作。随着不同的技术要领，手腕还会快速伸直闪动鞭打击球或由后伸外展到内收、内旋闪动切击球。这种情况下，手腕部的薄弱环节三角软骨盘会不断受到旋转辗挤，特别容易造成损伤。“有的人擅长打反手球，这就尤其容易出现手腕关节三角软骨撕裂。”王文说，如果向内旋转自己的手腕，一扭就觉得疼痛，有时还伴随咔咔作响，这就是腕关节三角软骨撕裂的症状。关节三角软骨受伤时，如疼痛不怎么剧烈，建议先休息几天，如疼痛不减或加剧，那就应该看看医生了。频频“杀球”：警惕肩关节受伤羽毛球还可造成肩部损伤。肩关节是上肢与躯干的连接部位，是人体活动范围最大的关节。王文说，打羽毛球常见的肩部损伤包括盂唇软骨撕裂、关节囊增厚以及“肩部撞击症”等等。盂唇是肩关节内的软骨组织，其上连接着关节囊和韧带，其中关节囊的松紧程度决定着肩部的活动范围。奋力杀球时姿势不正确以及用力过猛，都可能导致盂唇撕裂。盂唇撕裂有个典型症状，就是不动不痛，但是抬肩就会痛，而且可听到关节里面咔咔响。有些白领平时坐着不动，关节受了伤都不知道，一直到周末再去打球，一抬肩痛得厉害，才醒悟到自己受了伤。王文指出，轻微的盂唇撕裂不用理会，休息几天即可自行痊愈，但总是疼或者一活动关节内就发出响声，这时就应该看医生。频繁挥臂击球，还可能引发肩后部关节囊增厚，从而影响肩关节的活动范围，影响关节内部的稳定。抽球太猛：当心“高尔夫肘”很多人都知道打羽毛球容易得“网球肘”，其实，打羽毛球也可能导致“高尔夫肘”。王文说，高尔夫球肘与网球肘发生的原因相同，差别是施力点的位置不同，受伤的位置也不同。“网球肘”是手肘外侧受伤，患者多喜欢反手击球，而“高尔夫肘”正相反，是手肘内侧受伤，患者多喜欢正手抽球。“高尔夫肘”，在医学上的名称是肱骨内上髁炎，是指发于屈肌(起到屈曲手腕和手指等作用的肌肉)起点处的慢性损伤性炎症，因为高尔夫球手比较容易受这种损伤，所以也称其为“高尔夫肘”。反复挥拍：引发“肩部撞击症”羽毛球引拍、挥拍时，肩关节外展，这时肩峰下关节内部组织可因反复摩擦、撞击而产生一种慢性肩部疼痛综合征，叫做“肩部撞击症”。其临床特征是肩关节主动外展活动时有一疼痛弧，而被动活动疼痛明显减轻甚至完全不痛。主要症状为肩部疼痛，疼痛部位以肩峰周围为主，夜间较重；患肢无力活动受限，上臂外展到70度时明显疼痛，感觉被“卡”住。肩关节开始外展时无疼痛，到达60度开始疼痛，超过120度疼痛又消失；被动活动时减轻或消失。“肩部撞击症”急性发作时应进行局部封闭，缓解后立即活动，以防发生粘连。飞奔“救球”：髋关节易受伤在比赛中，球员不顾一切飞奔救球成功往往能获得观众热烈的掌声和由衷的赞叹。但是，实际打球的时候，这种动作容易导致“头臼撞击综合征”。眼见球落下的位置离自己还有好大一截，有的人情急之下会抬腿猛跨，恨不得一步到位追上去。救球心切固然可赞，但此时股骨头和髋臼之间会猛烈撞击，如果热身的时候没有活动开，就可能发生“头臼撞击综合征”。“头臼撞击综合征”的特点是平时没什么异常，但屈曲髋关节就会疼痛。这种伤害一开始可能并不严重，但如果不能及时修复，可慢慢累计，最后造成关节内部的大问题。“关节内的软骨是不可再生的，一旦受损就再也长不回来”。打羽毛球如何预防受伤？1.充分做好热身运动。关节、韧带和肌肉是否预热关系重大，哪个部位预热活动不到位，哪个部位就可能受伤。正确的手腕预热动作重点要将(右手持拍)右手臂向前水平伸直，手心冲外，用左手用力往回搬动右手五指，达到拉伸手腕关节和韧带的效果。另外，腰部、腿部各个关节、脚踝、跟腱、肩、肘关节也要进行充分的预热。2.打羽毛球时使用各种护具，如护腕、护肩、护膝、护踝等，可起到一定的防护作用。3.选择合适的场地和球鞋。最好能在木制地板的场馆里打球，运动鞋的鞋底要有一定厚度和弹性。4.打完球不要马上就走，要进行充分的放松，对恢复肌体及各部位关节、韧带的积极作用。5.不要“带伤上阵”。小贴士常打羽毛球对颈椎有益“常打羽毛球对身体健康很有帮助。”王文说，羽毛球运动老少咸宜，经常打羽毛球可以锻炼四肢和腰部肌肉的力量，增强身体各部位的协调能力和灵敏度，加快锻炼者的新陈代谢和全身血液循环，改善心血管系统和呼吸系统的功能。除此之外，打羽毛球经常要仰着头，这和我们平时伏案的动作是相反的，可以有效缓解和改善颈椎部位的紧张，对颈椎很有益处。但是，任何事都有利有弊，如果运动不当，羽毛球也会引起身体损伤。“打羽毛球引起的运动损伤很常见，主要集中在上肢。”王文指出，手腕、手肘以及肩关节是最易受伤的部位。（记者雷坤、石善伟） ……查看全文»
- 2018-11-28 “高尔夫肘”有什么症状表现？ 医生：与网球肘只有这一点不同
- 摘要：在生活中，“网球肘”经常被人提起，但“高尔夫球肘”却经常被忽略，高尔夫肘实际上是怎样的一个肘关节疼痛呢？暨南大学附属第一医院骨关节科主治医师王秋实表示，网球肘和高尔夫球肘的痛点正好相反，网球肘的痛点是在肘关节的外侧，而高尔夫球则是在肘关节的内则，是由于前臂的屈肌群的止点即屈肌总腱的止点，在肱骨内上髁发生了慢性损伤性的炎症而导致的慢性疼痛。 ……查看全文»
- 2018-04-19 杨运平教授谈网球肘和高尔夫球肘的区别
- 摘要：高尔夫球肘，专业名称叫做肱骨内上髁炎。网球肘的专业名称是在外上髁炎，南方医科大学南方医院创伤骨科副主任医师杨运平教授指出这两个病一个内一个外，是两个相对的，牵涉到肌肉的群不一样。就是说，能够导致疾病的动作正好是相反的，所以一个叫网球肘，一个叫高尔夫球肘。 ……查看全文»
- 2009-08-11 科技滋养高尔夫
- 摘要： 任何一项体育运动的发展都离不开科技的进步，但也没有任何一项体育运动像高尔夫这样受科技的影响和制约如此之大，以至于每次当新的科技手段被运用到高尔夫领域中，人们都会在一片啧啧赞叹声中同时望见无数质疑的目光。美国巡回赛总裁贝曼说：“在未来的15年内，新一代的巡回赛选手基本上挥杆距离都能达到330码至360码，这样一来，所有的球道都不够长，都只能被废弃。” 是的，不管人们愿意与否，科技对于高尔夫领域的冲击都会蔓延到每一个角落，毕竟，享受一下伍兹般的开球感觉，是每个高球爱好者毕生之梦。GPS，高尔夫尽在“掌”握 如果你认为GPS全球定位系统仅仅是为了让你认识更多好球场、带你轻松找到那里的话，那你可就离成为落伍的老古董距离不远了。现在的球场GPS系统可以将高尔夫赛事、球手管理、餐饮购物、无线上网、实时媒体信息、广告欣赏、客户关系、信息及资产管理全部融为一体，不仅让前来打球的消费者如泰格•伍兹般清楚该如何完成每一杆，就连球场管理者也可以动动手指就一目了然地掌控一切。 Inforemer作为现今最完整、最全面的高尔夫GPS系统，展现给人们的是其极为强大的技术性和娱乐性。它可以窥视球场的每个角落，外型简单便捷，逼真的现场感跟球场的实景几乎完全一致，这让持有者仿佛置身于真实的角色扮演游戏当中，就连SOUTHLAND杂志都说：“这套系统被描述为艺术级的卫星定位系统，是迄今见过的球场地形绘制最详细最生动的系统，它的10.4英寸LCD显示屏，即使是在太阳光线直射的情况下，依然清晰醒目。”TPI，全面训练到每一块肌肉 作为高尔夫球世界第一品牌，TitleistPerformanceInstitute训练中心收揽了无数最先进的分析仪器和训练仪器，除了为其赞助的职业选手进行服务外，也为许多高球爱好者提供个人跟踪辅导服务。始创人GregRose和DavePhillips博士，是人体解剖学和生理学专家，他们明确表示，要发展一个先进、实际的健身计划，从而帮助高尔夫球手提高其综合技能及赛场表现，而事实证明，这个方法相当奏效。 TPI系统对每一名高尔夫运动员的测试都包含三个方面：首先用计算机视频仪器，根据现代运动学原理来分析球手的挥杆，是否在击球时达到了最大的能量转换。其次帮助球手分析他身体的灵活性、稳定性和平衡性达到了哪种程度，然后再制定提高身体能力以达到能完成更完美挥杆标准的训练计划。最后，通过装备检测仪确定球手是否正在使用最适合他挥杆动作的装备，以确保所有的训练并没有因为选错了球杆而变得事倍功半。AccuSport，将击球解答为数据 高尔夫球杆杆面击球一瞬间，球与杆面相接触的时间仅为万分之三秒，这万分之三秒决定了很多事情。专门在此领域进行研发和制造的AccuSport公司巧妙的将难以理解的击球运动，解答为具体的数据，并用生动形象的图片让打球者清楚明白地理解球具与挥杆之间相辅相成的关系，彻底颠覆了球技派对球具的选择满不在乎的态度和印象。 AccuSport公司的新一代VectorPro检测仪，一经推出就倍受瞩目，它的应用范围更加广泛，软件界面极具亲和力，每次打击结果的展示可以通过人物挥杆图片、数据表、俯瞰图、击球瞬间抓拍等各种方式和途径来进行展示和分析，为球具设计者和球具选择者提供了极好的沟通平台，同时也将挥杆动作与球具彼此间的影响和帮助更为有机的结合在了一起。 ……查看全文»
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