- 2017-10-16 适合女性的健身运动
- 摘要：搏击操最早由一名黑人搏击世界冠军所创立，他将拳击、空手道、跆拳道及一些舞蹈动作混合在一起，要求练习者随着音乐出拳、踢腿。搏击操要求速度和力度的完美结合，可以消耗大量的热量，做一小时的搏击操可以消耗600卡的热量，加强腰部和腹部的肌肉力量，持续练习3个月能让练习者拥有很好的耐力。 ……查看全文»
- 2010-11-03 适合女性的热门健身运动
- 摘要： 对都市女性而言，健身已成为她们生活中非常重要的一部分。在加入健身大军之前，每个人都想了解一下行情：什么运动项目最流行、什么运动项目最适合自己。经调查，健身项目中，搏击操、踏板操、拉丁舞和瑜伽正成为四项新的热门健身运动。 ……查看全文»
- 2010-05-19 推荐最适合女性的简单运动
- 摘要：女性的压力越来越大，适当的运动能帮助女性缓解压力，锻炼身体，这里推荐6种运动，既放松心情又锻炼大脑，最适合女性。 ……查看全文»
- 2010-04-08 推荐最适合女性的简单运动
- 摘要： 女性的压力越来越大，适当的运动能帮助女性缓解压力，锻炼身体，这里推荐6种运动，既放松心情又锻炼大脑，最适合女性。 ……查看全文»
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有没有简单的健身运动
提锻炼身体，一些人就有畏难情绪，并为自己找出很多无法锻炼的理由。其实，锻炼身体并不是一件多么难的事情，下面这十点建议，实现起来并不难，你不妨马上试试。 一、吃一顿营养搭配合理...[详细]
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作什么运动最适合快速减脸上的肉
健康指导：你好：可以做有氧运动，步行所以锻炼都出自步行。如果步行是你的主要运动，则每天步行一个小时。还可以进行跑步，跑步比步行大约燃烧2倍或以上的的热量。慢慢增加跑步速度，因为跑得...[详细]
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适合关节炎患者的运动
游泳对全身关节基本没有压力，却可以增强心肺功能，使肌肉发达有力，减少腹部脂肪，保持匀称体型，在对关节没有损害的前提下达到强身健体的目的，非常适合广大骨关节炎患者。这项活动可每天进行...[详细]
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适合孕妇的运动有哪些
适合孕妇的运动，有散步和孕妇瑜伽，也可以打太极。在怀孕的过程当中适度做舒缓的运动锻炼，能够使胃肠蠕动增加，有利于改善孕期便秘，也可以提升身体的体质，对于胎儿的生长和发育可以起到较好...[详细]
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什么样的运动适合哮喘
适合哮喘病人的运动有散步，太极拳，骑自行车等，不适合剧烈运动，如跑步，快走，游泳等，剧烈运动可能会诱发引起哮喘的，这个是需要注意的。哮喘的发生与遗传，环境因素不好，空气质量差有很大...[详细]
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人流后适合做的运动？
你好，人流以后，由于身体比较虚弱是需要多卧床休息的，建议休息一周到半个月左右再进行适量的运动。比如一些走路可以适当的运动一下。术后是需要在一周左右做个腹部彩超，检查一下，看子宫恢复...[详细]
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冠心病患者适合做健身运动吗？
冠心病患者平时一定要注意避免过度的活动，同时还需要保证良好的情绪，保证良好的休息和睡眠，饮食上注意少吃一些太咸的食物和少吃油腻的食物，否则容易导致冠心病的症状加重，影响到冠心病的恢...[详细]
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孕期的女性能不能适度做太极运动？
很多人对于孕期的女性能不能运动这类问题，一般有着比较极端的看法，很多人认为孕妇的身体比较特殊，孕妇不要进行任何运动，其实这种还是要根据不同的情况进行分析，如果孕妇是处于三个月胎位不...[详细]
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女人气虚适合什么运动？
对于存在有气虚的女生而言，在平时的运动锻炼过程当中要注意防止产生有低血压或者低血糖的情况，比如脸色苍白心跳加快。主要适合的运动为适当的进行有氧活动，有助于提高身体体质，比如户外的跑...[详细]
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骨质疏松引起的压缩性骨折适合哪些运动
骨质疏松压缩性骨折患者做的运动有：1、患者在进行仰卧治疗的时候，可以根据自身实际情况，适当做一些挺腿、直腿抬高等运动。除此之外也可以经常用足部蹬墙来运动。2、当患者的病情逐渐康复之...[详细]
