- 2017-10-19 男人八组健身方法快速消减肚腩
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- 2014-11-04 减肚腩的最快方法 2大减肚腩秘籍快速变回扁平小腹
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- 2018-09-03 减小肚腩的方法有哪些？有哪些减肚腩的小妙招？
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- 2015-02-16 减肚腩的最快方法 瑜伽+腹部锻炼瘦出小蛮腰
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除了运动，有什么方法能减肚腩
1用肚子呼吸，吸气时尽量让肚子鼓起来，呼气又要缩紧肚子，可以燃烧脂肪。2摇呼啦圈。3有氧运动。4注意饮食，要想快点瘦，晚饭就不要吃了。很饿就吃点最清淡的。不要喝含糖饮料和碳酸饮料。...[详细]
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怎么减小肚腩
从你的描述来看，这个情况是想减掉这个肚子上的脂肪的情况。这个情况应该综合调理，这样才可以起到很好的效果的，你可以多吃蔬菜，水果，少吃面食，同时增加锻炼量，尤其是这个仰卧起坐，这样就...[详细]
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关于减肚腩。
你好,1.要改变饮食习惯.吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化.因为饭后30分钟内,如果保持不动的状...[详细]
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我想减肚腩
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天...[详细]
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怎么样减肚腩？
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要...[详细]
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怎么减大肚腩最有效？
你好，骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意...[详细]
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还在喂奶,想减肚腩,从饮食方面怎么减啊?
你好，这种情况建议你平时多吃五谷杂粮，多吃水果蔬菜等富含维生素高的食物，少吃油腻大的食物和甜食，不要吃辛辣有刺激性的食物，多喝白开水。加强身体锻炼。[详细]
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还在喂奶,想减肚腩,从饮食方面怎么减啊?
根据您的描述，基本了解您的情况。不建议饮食减肥可以多进行腹部的运动，如仰卧起坐，可以游泳等，都能减掉腹部赘肉[详细]
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想减肚肚什么方法好？
加强运动，做一些仰卧起坐等收腹的运动，同时尽量晚餐少吃。晚餐尽量早一点吃，五点以后坚决不吃东西，这样减肚子效果不错。[详细]
