- 2015-05-19 揉肚子减肥
- 摘要：简单的饭后腹部按摩，能帮助消化，瘦身瘦腹，是个非常不错的减肥方法。但重点是我们要怎么样来按摩，用什么手法按摩，才能起到这样的效果，又不会让腹部有不舒适感，毕竟刚吃晚饭的腹部还是不能乱按摩的。下面就跟小编一起来看看吧！ ……查看全文»
- 2018-11-17 肚子减肥的禁忌是什么？怎么减掉腹部的坠肉？
- 摘要：很多人都会遇到这样一种现象，就是整个人的体重是正常的，唯独肚子上有肉。当肚子上长了肥肉，就是一个比较难处理的问题，尤其是对于女孩子来说，穿衣服的时候会严重的影响美观，不过想减去肚子上的肥肉，也不是什么难事，只要多加控制自己即可。 ……查看全文»
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怎样按摩肚子减肥
揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。[详细]
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怎样按摩肚子减肥
揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。[详细]
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肚子减肥法
1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少二次，以促进血液循环并强化新陈代谢。2、减少食量，阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。3、多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物...[详细]
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小肚子减肥
您好：健身球上的屈曲运动躺在健身球上，下背部接触球体。双手在胸前交叉或者抱住头部。腰部用力将上半身抬起离开球面，还要尽力保持住健身球的平衡。再躺下来，重复的做球面上的仰卧起坐。这个...[详细]
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怎么揉肚子减肥
这种方法只对向心性肥胖有用，也就是说如果您全身并不肥胖，只是肚子大的话才有效。如果全身肥胖，光揉肚子是没有用的。揉肚子的方法很简单，每天早晚两次，躺在床上用双手叠加按顺时针和逆时针...[详细]
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拍肚子减肥
拍肚子好，有助消化对内脏也好。不要刚吃过就拍肚子，锻炼身体一般在上午十点，下午三点。晚上运动强度不要大。早上八点前，下午五点不要出门跑步，这期间空间质量最差。但是不可用力拍肚子哦，...[详细]
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拉肚子减肥
你好!很多人以为拉肚子就等于排毒，排毒就能减肥，殊不知，频繁腹泻排去的，是身体的水分和电解质，非但不能真正达到减肥的效果，反而会危害身体健康。严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱...[详细]
