- 2016-11-17 更年期女人的表现 四种调养方法改善更年期症状
- 摘要：更年期是女性生理发育和退化的一个关键时期，在此期间她们的生理和心理都会出现巨大的转变。更年期的女人有什么表现呢？潮热。潮热是常见的女性在更年期遭遇的症状。它没有任何的预兆，也没有任何的诱因，在它发作的时候往往从胸部往上的面部和往下双上肢蔓延。心慌、出汗都是其伴随性的症状。而这一切的始发原因都是雌性激素在更年期的分泌量的减少，导致女性体内雌性激素缺乏，血管收缩受到影响。 ……查看全文»
- 2017-03-14 更年期容易发胖 教你更年期减肥方法
- 摘要：由于人民生活水平的提高，加上饮食不够节制，食量摄入过多，尤其是食用高脂肪类食物过多，也是肥胖的原因之一。 ……查看全文»
- 2011-10-13 五大改善更年期不适的食疗方法
- 摘要：女性一般到了40~55岁左右，就会经历一个不可避免的生理过程――更年期。更年期是每个女性人生中必须渡过的一个重要时期，在这一时期，每个女性都在身体方面有着极大地改变。更年期症状出现的轻重程度因人而异，包括月经减少或者周期紊乱、潮热出汗、头晕目眩、头痛耳鸣、腰痛、口干等等。生活中，我们可以通过食疗来改善更年期的不适症状。 ……查看全文»
- 2013-01-05 改善女性更年期情况的7个小方法
- 摘要：遇到更年期，很多的人都不知道如何处理，有时候甚至对于自己的很多行为划上错误的代言，这会让更年期的思维行为更偏差，那么要怎么改善这种状况呢，接下来，就为大家介绍，改善更年期情况的一些小方法。 ……查看全文»
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更年期发胖怎么办
因为更年期女性基础代谢率降低,脂肪分解速度变慢,即使吃得和平常一样,也可能会发胖.一日三餐要“挑食”,减少吃脂肪,胆固醇高的食物,而多吃些清爽可口,富含维生素的瓜果蔬菜.饮食要多样...[详细]
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更年期发胖怎么办
1，调整好进餐时间：更年期的中老年人在节食减肥时，为避免产生饥饿感，可多吃些低热能的食物，如绿豆芽，白菜，黄瓜等.同时，可采取少量多餐制，每日以5~6餐为宜。2，慎食碳水化合物：在...[详细]
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怎样改善更年期综合征？
你好，可以自己调节，保持良好的心态是关健.要多些宽容或多参加一些户外活动，另外要保持营养均衡，针对自己的兴趣爱好来选择户外活动分散自己的注意力。[详细]
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如何改善妇女更年期失眠！
你好：失眠是由于情志、饮食内伤，病后及年迈，禀赋不足、心虚胆怯等病因引起心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病，失眠是临床常见病，虽不属于危重病，但常妨碍人们的正常生...[详细]
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女性更年期失眠如何改善？
每天晚饭后都出去外面散散步，多活动。老妈自从失眠后就去广场报名学了老人交谊舞，每晚跳一个多小时就回来洗澡睡觉，大大提高了睡眠质量。[详细]
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更年期综合征如何改善
你好，绝经后妇女的适当钙摄入量为1000mg/d～1500mg/d，65岁以后应为1500mg/d。补钙方法首先是饮食补充，不能补足的部分以钙剂补充，临床应用的钙剂有碳酸钙、磷酸钙...[详细]
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更年期失眠怎么改善？
失眠主要因植物神经功能紊乱引起。长期失眠或睡眠不足，不仅会在脸上留下难看的眼袋和黑眼圈，还会使皮肤粗糙暗沉，精神萎靡、神情忧郁、注意力不集中、工作效率低，增加患病风险，严重的还会出...[详细]
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改善更年期症状的药物有哪些
友您好，根据您的情况考虑这是气虚导致的出汗建议用牡蛎散加以调理止汗，另外平时吃些山药、扁豆、莲子、饴糖、大枣、甘草、瘦肉、党参、黄芪、黄精、金雀根、白术等补气，[详细]
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怎样改善更年期综合征
更年期综合征通常可以采取心理疏导的方式进行改善，同时还可以服用一些镇静类以及安神类的药物，有助于睡眠。另外还可以服用艾司唑仑或者谷维素等药物，有助于调节自主神经功能。日常也要注意改...[详细]
