- 2021-09-09 中老年人如何保护膝关节？5个简单小方法，保护膝关节不受伤！
- 摘要：随着年龄的增长，骨量流失的速度会更快，使关节变得更加脆弱，稍不注意就有可能会出现问题，比如关节炎等等，给中老年人的生活和工作带来了不利的影响，因此中老年人要更加注重膝关节的保护。 ……查看全文»
- 2020-05-20 如何保护膝关节？这7种方法能为膝关节减压！
- 摘要：膝关节是身体上最大且构造最复杂的，同时损伤机会比较多。若想延长膝关节使用寿命就要积极为膝关节减压，生活中可以做好这几件事情。 ……查看全文»
- 2021-08-14 青少年容易出现膝关节问题？不要慌，教你7个好方法来保护膝关节！
- 摘要：青少年属于生长发育的关键时刻，在骨骼发育过程中进行运动很容易导致膝关节出现损伤，若损伤严重无法得到规范化的治疗，还会给日后的生活带来影响，所以必须要在日常生活中防止膝关节出现问题，掌握正确的呵护膝关节方法。 ……查看全文»
- 2018-04-26 护膝类装备无法保护膝关节？运动专家这样解释
- 摘要：南方医科大学南方医院创伤骨科副主任医师朱立军教授认为保护膝关节，其实要平时做些肌肉训练（臀肌训练、下肢训练），关节柔韧性、稳定性训练，神经控制的训练，让运动系统趋于完美。 ……查看全文»
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运动的时候如何保护膝关节？
（1）站马步不要刻意追求站多久，一旦感觉后腿吃力而抖动就该停止。（2）停下后要绕地慢走几圈，也要活动一下膝关节。（3）如果有时候感到膝盖疼痛，热敷痛处并在热毛巾下进行按摩.[详细]
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保护膝关节可以散步吗
如果有一些慢性的膝关节劳损，你是可以散步的，可以在一些比较平坦的地面，进行一些散步，这些有氧活动，但是的话要注意，如果在急性期就不要进行散步，散步的时候也可以佩戴护膝，保护膝关节，...[详细]
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膝关节炎日常护理方法。
患者应避免长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬楼梯。在急性发作期不宜锻炼，以休息为主;运动强度应适可而止，伸展度以及加强肌肉力度的运动项目，如游泳、散步、骑自行车等;运动过程中注意防止关...[详细]
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运动的时候如何保护膝关节？
你好，根据你的叙述 ，运动的时候要循序渐进，不要突然剧烈运动，另外做好热身，戴上护膝，一般可以避免意外伤害的，慢慢会改善的，祝你健康[详细]
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运动的时候如何保护膝关节？
在运动过程当中，如果要保护膝关节，首先可以考虑佩戴运动护膝，同时要在运动之前做好热身牵拉活动，否则容易导致有周围肌肉韧带的拉伤。要注意避免长时间的剧烈运动活动，否则容易产生膝关节的...[详细]
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治疗膝关节的好方法有哪些
治疗膝关节疾病的方法有很多种，要根据膝关节本身的病情以及病理变化进行个体化的治疗。患者可以在医生的指导下使用手术治疗，康复锻炼治疗，物理因子疗法，治疗中医传统疗法治疗，还可以使用氨...[详细]
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膝关节滑膜炎的治疗方法
您好，1）房间要阳光充足，保暖防寒防潮湿。注意天气变化，避免潮湿受冷，应用护套保护。2）要经常正确的锻炼身体，保持正常体重，避免肥胖。3）要防止过度的疲劳，急性期应适当休息，减少活...[详细]
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膝关节炎的手术方法
膝关节炎的手术方法包括：1、关节镜清理术。关节镜的应用可以起到有效诊断以及治疗膝关节炎的效果，可以帮助处于发病早期或者是中期阶段的膝关节炎患者治疗疾病，减轻疾病所引起的部分临床症状...[详细]
