- 2018-01-08 冬季爱赖床？教你如何在床上运动减肥
- 摘要：寒冷的冬天来袭，很多人都有赖床的习惯，躺在床上大家是选择发呆、怀疑人生，还是做运动健身呢？相信很多人会选择第二种。相信很多人都没听说过赖床时还能健身，其实这是一种很方便、有效的方式。为了不让自己越睡越胖，这时，大家可以多做一些简单一点的运动来唤醒沉睡的身体。 ……查看全文»
- 2013-02-22 轻松减肥的4招“床上运动” 每晚可做
- 摘要：《给每个女孩的生活指引》是美国演员玛利亚·曼努诺斯在2011年出版的生活心得书，其中讲到女孩每晚都能在床上做些小运动，简单同时又能减肥哦。 ……查看全文»
- 2009-09-25 床上运动 让双峰傲人挺拔图
- 摘要： 睡觉之前，先俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。 ……查看全文»
- 2009-10-19 床上运动也能修炼出美人儿
- 摘要： A、躺卧运动最好 ……查看全文»
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不运动减肥法
教你十个饮食瘦身法则，怎么吃就怎么瘦！ 大家都知道，三餐时间不正常，甚至老是过了九点才吃晚餐，正是减肥行动的大敌！不过，说什么都没办法在正常时间吃饭，却是大多数人的心声。现在...[详细]
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节食加运动减肥
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚...[详细]
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运动减肥怎样减肥最快？
早饭要吃，不吃早饭反而容易发胖！二、中午要吃的饱，不给晚饭食量留余地！ 三、晚饭要吃的少之又少。面食取代米，米的糖量高。口重的少吃盐！再者，快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗药...[详细]
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运动减肥怎样减肥最快？
减肥是需要长时间坚持的运动加上合理的饮食搭配，建议有氧运动跟无氧运动一起做，局部的运动动作达不到全身减肥的效果，可以坚持的进行慢跑、游泳等，同时要注意劳逸结合，千万不可以过度的运动...[详细]
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运动减肥方法
运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时)才能把它烧完，这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心...[详细]
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运动出汗减肥
运动出汗减肥是一定的功效的，但是运动完了之后，一定要及时的补充水分，因为一旦运动完之后，身体的汗液释放出来之后身体会缺少很多水，非正式应该多喝一些水，保持一定的水分。平时减肥的话要...[详细]
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什么运动减肥？
您好，跳绳、一天跳一个小时。跳绳主要就减得是臀部大腿和小腿。当然是全身都能运动起来的、迩可以试下嘛、我现在坚持4天了。要继续坚持下去。很快能看到效果的。而且能有很有美感的腿部曲线不...[详细]
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左旋肉碱减肥有用么，减肥运动不太现实上学
你好，超重和肥胖主要是由于日常饮食作息，运动习惯长期形成的脂肪堆积。要想瘦下来耐力是要有的，建议：1，改变饮食生活习惯，饮食改变成高蛋白低热量，低脂肪，简单的就是植物性蛋白如豆浆，...[详细]
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早上空腹运动减肥效果最好吗
你好，这位朋友，建议不要这样减肥，早上本来人的血糖就低，做运动很容易低血糖导致身体不适，头疼。可以选择其他时间爬楼梯慢跑减肥的。祝你健康。[详细]
