- 2017-04-18 男士减肥的7个食谱 减肥做什么运动好
- 摘要：将双脚交叉抬高做仰卧起坐。难度较第一组高，效果亦较第一组强。若想加强上腹肌，此组是较为理想的运动。此外，亦可利用圆凳子，取代双腿抬高的姿势：取高矮适中的圆凳一个，双脚搁于其上，与身体保持90度直角，此种做法可以减轻初运动者的负担，但效果与双腿抬高交叉者相同。 ……查看全文»
- 2018-11-07 做什么运动最快减肥？减肥在家里做什么运动好？
- 摘要：运动是最健康的减肥方式，运动可以促进新陈代谢，增强对脂肪的消耗等好处，但不是所有的运动都适合做，那么在减肥期间我们应该做什么运动呢？ ……查看全文»
- 2017-04-18 日常减肥瘦身做什么运动好
- 摘要：双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步；随后手肤臀部，使躯干挺直，做5次压下、起来的弓步动作（不换腿——用另一条腿再做5次同样动作）。 ……查看全文»
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想减肥的时候做什么运动好
你好，想减肥首先早上可以通过跑步锻炼，跑步是锻炼和瘦身的好方法，晚上呢可以跳绳和转呼啦圈等锻炼，减肥效果也不错，只要你能坚持下来，一定有效果的，早起最好是饭前锻炼，晚上可以饭后一小...[详细]
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什么时间做运动最减肥
减肥应该是增加脾胃的运化功能 产后消耗气血 脾胃运化功能下降导致肥胖 2 不能采取泻下的方法 那样会伤害脾胃更严重 3 手脚有湿疹 也应该健脾利湿 可以平时喝点健脾利湿的粥 茯...[详细]
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做什么运动减肥最快
你选择自己来体育锻炼减肥，一定要通过合理的饮食和科学的锻炼结合来减肥，通过有氧运动就比如慢跑游泳或者球类运动来消耗脂肪，并且一定要定期定量，减肥都是时间很久的，必须要持之以恒。或者...[详细]
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做什么减肥减肥运动好
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有...[详细]
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做什么减肥减肥运动好
健康指导：最健康的减肥方式是运动。在条件满足的情况下建议跑步，选择在早上7点前，傍晚5点到7点户外的跑步运动，不但可以达到运动目的，还可以呼吸新鲜空气。还要就是家里跳绳，每次大概半...[详细]
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什么运动减肥？
您好，跳绳、一天跳一个小时。跳绳主要就减得是臀部大腿和小腿。当然是全身都能运动起来的、迩可以试下嘛、我现在坚持4天了。要继续坚持下去。很快能看到效果的。而且能有很有美感的腿部曲线不...[详细]
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做什么运动最减肥
么运动最减肥，就运动项目的选择来说，一般可选择运动节奏中等或较快的项目，规定距离的匀速跑（1500－3000米）、网球、羽毛球、健身操、体育舞蹈等都是较为理想的。 至于健身运动的...[详细]
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做什么运动能减肥
最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡....[详细]
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做什么运动可以减肥呢？
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还...[详细]
