- 2015-03-02 居家减肥运动 4招宅在家里照样减肥
- 摘要：懒得出门运动却又想锻炼身体的你，在家会有什么运动比较适合呢？不需要运用到健身器材你同样可以成功健身哦，而且可以全方位的锻炼你全身的各个部位，保证让你瘦的均匀，下面就给你推荐几个在家也可以做的减肥有氧运动。 ……查看全文»
- 2014-09-27 6大居家减肥运动 让你宅在家里照样轻松瘦身
- 摘要：一到休息日，相信很多MM都一样宁愿宅在家里，也不愿外出活动。不爱运动也是MM们一直无法减重的重要原因。因此大家就应该趁周末的时间动起来。不想外出运动？也行。今天，小编就向大家介绍几款居家运动。让大家在家照样能轻松瘦身。 ……查看全文»
- 2010-08-20 减肥运动的几宗“最”
- 摘要： 1、最悠闲的减肥运动--散步长距离疾步走。 ……查看全文»
- 问答
-
腰部减肥运动
运动方面我可以谈谈我的心得,我试过呼啦圈,效果还不错,但要保证每天至少转20分钟,饭后半小时以后才能转,胃部的肉与你饮食有关,据我的经验,科学地吃的越少胃会慢慢的凹进去;而小肚子,...[详细]
- 问答
-
在家里做什么运动能减肥
病情分析： 俯卧撑和仰卧起做不是有氧运动，减肥效果不好，最好的运动就是跑步，在家里，由于空间问题，就采用原地跑的方式。 指导意见： 不过我还是建议到室外，去跑步。祝减肥成...[详细]
- 问答
-
在家里做什么运动能减肥
平时在家里可以做一些瑜伽和体能的锻炼来帮助减肥，如果家里有跑步机也是可以进行跑步减肥，家里的条件是比较有限，适当的运动可以帮助有效的减肥，瑜伽也是一种养生训练的方式，饮食上尽量是以...[详细]
- 问答
-
在家怎么运动减肥
主食尽量少吃，尤其晚餐可以选择青菜或者水果代替，不过也不要吃过量，每天选择有氧健身操慢跑或者高温瑜珈，至少坚持30分钟，坚持下来就会感觉自己慢慢瘦了，不过在减肥的过程中会遇到平台期...[详细]
- 问答
-
在家怎么运动减肥
您好 ，可以游泳、跳绳、跑步、呼啦圈等有氧运动。饮食选低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜。还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，贵在坚持。[详细]
- 问答
-
在家怎么运动减肥
想要健康减肥，每天早上起来可以做俯卧撑，20个，仰卧起坐20个，也可以打太极拳，练习瑜伽或者喝一些决明子茶，晚饭不要吃太饱，每天多吃青菜，少吃米饭和面食，定期监测血脂，血压和血糖，...[详细]
