- 2009-07-14 正确减肥=合理饮食+科学运动
- 摘要： ……查看全文»
- 2014-03-16 避开运动减肥4大误区 饮食配运动正确减肥
- 摘要：相信很多人都认为在众多的减肥方法中，虽然运动减肥是最辛苦的减肥方法之一，但是却是最有效的减肥法。因为高强的运动能够有效燃烧体内的脂肪，从而达到减肥的效果。其实，这个想法是错的。相信很多人看到这里都会觉得很惊讶。是的，其实大家对运动减肥存在着很多大家意想不到的误区。今天，小编就帮大家把这些误区一一找出来。 ……查看全文»
- 2018-08-29 为什么减肥要多要运动多样化？有哪些正确减肥方式？
- 摘要：在现实生活当中，有很多的爱美女性朋友会想尽办法让自己的身材保持苗条。虽然减肥方法有很多种，但是最安全可靠的减肥还是运动减肥，但运动减肥也是有一定讲究的，应该保持运动的多样化。 ……查看全文»
- 2016-05-24 这个减肥运动最燃脂 俯卧撑减肥的正确做法
- 摘要：亚洲女性最容易囤积脂肪的部位有三个：腰腹、臀部、手臂后侧。前两者不必多说，已成为爱美人士的“公敌”，而手臂后侧的“蝴蝶袖”在伏案工作者、家庭主妇等人群里也不少见。推荐4种俯卧撑方式帮你甩掉赘肉。 ……查看全文»
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请问有正确的减肥吗？我不太爱运动~~~~
您好！根据您所说的情况，每天很怕热却有喜欢吃冰冷的东西，建议要注意饮食，控制饮食！建议您要健康减肥，要健康饮食，但可以注意主食的过多摄入，同时注意避免淀粉类，高糖，高脂的过多摄入，...[详细]
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该怎么正确减肥？
1.养成每天有一定体力活动的习惯，运动方式以有氧运动和耐力运动为主，例如跑步、爬山、游泳、器械训练等，建议每天30-60分钟，每周3次。2.注意饮食习惯。饮食应以低热量低脂肪低糖为...[详细]
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平时要怎么正确减肥
1.养成每天有一定体力活动的习惯，运动方式以有氧运动和耐力运动为主，例如跑步、爬山、游泳、器械训练等，建议每天30-60分钟，每周3次。2.注意饮食习惯。饮食应以低热量低脂肪低糖为...[详细]
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如何正确减肥
许多人渴望减肥，尤其是年轻的女性，但往往没什么好的方式或者没有正确的途径可寻，一般的人都选择了通过控制饮食来减肥，但能坚持下来的又有多少呢？即使坚持了三五个月甚至半年，有些人为什么...[详细]
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如何正确减肥？
吃饭只能吃稀饭，不能吃主食！每天早上必须吃饭，中午少吃，晚上只可以吃水果或者蔬菜类蔬菜和肉类都可以吃，但是一定不能吃主食！晚上只可以吃水果或者蔬菜，6点过后不能再吃！！！不能吃主食...[详细]
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怎么才算是正确减肥？
1.养成每天有一定体力活动的习惯，运动方式以有氧运动和耐力运动为主，例如跑步、爬山、游泳、器械训练等，建议每天30-60分钟，每周3次。2.注意饮食习惯。饮食应以低热量低脂肪低糖为...[详细]
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正确减肥法
您好！要注意健康的饮食方法：1、主食不是不能吃。前提是多食青菜，不但可以瘦身，青菜中的维生素还可以促进肤质细腻光嫩。2、不用拒绝肉类。肉类主要是提供能量，对于发胖的作用远小于糖分。...[详细]
