- 2018-10-15 瑜伽可以锻炼哪些部位? 最适合爱美的女性！
- 摘要：瑜伽是一项受很多女性都非常喜欢的养生运动，它不但可以让女性的线条更加的优美，而且还可以提升基础代谢，对于新手来说需要了解一些基础常识才可以开始进行锻炼。 ……查看全文»
- 2010-03-26 男人多锻炼5个部位
- 摘要： 男人在日常运动时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持这些部位的运动机能，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持“实力”，最好每晚抽点时间做若干次，次数多少视各人不同体质。 ……查看全文»
- 2017-10-19 哪些部位的肌肉可以天天锻炼？
- 摘要：关于锻炼肌肉确实好多人存在误区，并不是说锻炼越多越好，因为身体的肌肉块有很多不适宜天天锻炼，尤其是高强度的锻炼。 ……查看全文»
- 2015-11-16 肌肉锻炼遵循7个关键点 各个部位肌肉怎样锻炼
- 摘要：在“健身”方面，其实所有的“健身方法”都有一个“共同点”，那就是“紧绷肌肉”。区别只是在于“怎么紧绷”和“是否负重”。当我们“拉伸”或“紧绷”了“肌肉”，那么“肌肉细胞”便会“充血膨胀”并“生长”，而“脂肪”却开始“消耗”，气血不通的地方也开始通畅等等（这也就是所有健身运动之所以可以健身的基础）。健身的简化方式就是：直接用力“紧绷肌肉”进行“充血”。 ……查看全文»
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引体向上是锻炼什么部位？
主要是锻炼上肢的肌肉。[详细]
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如何锻炼膝关节部位的肌肉?
尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重。注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6...[详细]
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羽毛球运动能使哪些部位的肌肉得到锻炼？
病情分析：看你的打羽毛球的剧烈程度的，一般全身都会运动到。主要是背脊、腿部及手臂肌肉群。都可以运动到[详细]
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踏步机能瘦哪些部位 一天要锻炼多久 踏步
你好：最好按照自身的体质而定，一般不经常锻炼的，还是要注意循序渐进的方式。一天不低于一个半小时就好，建议下午锻炼，多吃有营养的食物。[详细]
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踏步机能瘦哪些部位 一天要锻炼多久 踏步
你好：最好按照自身的体质而定，一般不经常锻炼的，还是要注意循序渐进的方式。一天不低于一个半小时就好，建议下午锻炼，多吃有营养的食物。[详细]
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癫痫病患者适合做瑜伽锻炼吗？
癫痫病患选择适合做瑜伽是很好的，但是锻炼的强度和不间断时间一定要把握好。癫痫病患者大都大脑皮质受损，而瑜伽中许多动作会牵扯伸展到颈部，而如果有癫痫病或是大脑皮质受损者，前弯后仰按摩...[详细]
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腰部锻炼
腰部锻炼的话可以多做拱桥飞燕运动，加强腰背肌的肌力，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼。平常要保持良好的日常生活姿势，如果不注意保养的话，会容易导致出现腰...[详细]
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练瑜伽对身体真的好吗？
你好，瑜伽好不好，因人而异。如果没有骨骼线闭合的话，是可以练瑜伽的。如果自己已经年龄很大，骨骼线闭合，这样的话，就不适合练瑜伽。[详细]
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孕妇瑜伽有哪些?孕妇瑜伽的好处是什么?
如有跪拜猫式呼吸、侧边延展式等。孕妇在怀孕期间会因身体的不断变化而处于精神紧张的状态，尤其是背部要承受新增的压力。瑜伽练习可以平衡不断增大的腹部并保持良好的体态。伸展和强健身体有助...[详细]
