- 2014-01-15 哪些方法可以改善睡眠
- 摘要：失眠现在已经成了很多都市人的一个共同的烦恼了，白日里为了各种事情而烦忧，夜晚大脑也平静不下来，影响睡眠。尤其是要步入更年期的女性，由于雌激素水平下降，导致受雌激素水平…… ……查看全文»
- 2017-06-13 肤质改善方法
- 摘要：采用毛孔深层清洁产品：如含有微泡沫的洁面乳，含有高效的表面活性剂（但是不应当刺激皮肤的油脂分泌，比如皂基产品）；如有可能，可以加一些珍珠粉等混合洁面乳使用，将会使毛孔得到彻底清洁，黑头也会被逐渐清除。 ……查看全文»
- 2017-09-07 产后睡眠不好改善方法
- 摘要：要是产妇们发现自己的睡眠质量不好的时候，还是可以尝试增加自己的娱乐活动。比如可以适当看下电视剧或者是听音乐等等，这些舒缓身心的活动能够帮助我们更快的进入梦乡。 ……查看全文»
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改善睡眠的方法
新生儿每天睡眠时间平均需要16小时（14~20小时）每个睡眠周期约为45分钟，每2~4个小时醒来要吃奶，并睁开眼睛觉醒数分钟到1个小时。昼夜节律尚未建立。1~3个月的宝宝每天睡眠时...[详细]
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改善睡眠的方法有哪些...
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。您的失眠主要是由于...[详细]
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改善睡眠的方法有哪些
经常失眠的人.平时饮食应以清淡滋补为主,如百合,莲子,山药,可常配以粳米,糯米,薏米煮粥等.此外应忌饮浓茶,咖啡...[详细]
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改善睡眠的方法有哪些?
改善睡眠的方法有很多种，首先要生活饮食起居有规律，作息有规律，早睡早起，多进行户外有氧运动，晚饭20分钟以后可以进行散步，保持良好愉悦稳定的精神情绪。饮食上面要多吃有营养的食物，戒...[详细]
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经常睡眠不佳，有何改善方法？
你的情况有用眼过度用脑过度的表现。治疗首先要注意休息，这个休息是指用电脑一个小时左右你就要做做其它的事情，如出外散步一会。睡前避免用脑，最好做些松驰大脑的事，如听听小夜曲。服中成药...[详细]
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改善睡眠的方法有什么？
这个情况来看，建议放松心情，自我减压可以看看中医调理，建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦。[详细]
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宝宝睡眠浅易醒的改善方法是什么
宝宝睡眠浅易醒，可以采取以下方法改善：1、小儿生长发育比较快，机体容易缺钙会引起大脑皮层兴奋性增高，引起睡眠不好，可以补钙治疗，口服维生素AD滴剂，小儿四维葡钙颗粒治疗，经常出去晒...[详细]
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有什么改善睡眠的好方法？
如果患者经常出现失眠的状态，有可能是一些心理的疾病导致的，长期这样会导致出现焦虑的情绪。这些患者可以使用一些镇静安神的药物进行治疗，同时这样可以达到改善睡眠的症状。同时也要保持心情...[详细]
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怎样改善睡眠？有什么好的方法吗？
想要改善睡眠，可以通过饮食，运动以及用药等方法。睡眠的质量不好，有可能是和生活节奏过快，压力过大，神经衰弱等有关系。平时可以多吃一些酸枣仁，莲子，桂圆红枣，牛奶等于安神作用的食物，...[详细]
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怎样改善睡眠有什么好的方法吗
产生了睡眠障碍的话，要注意观察有没有患上神经衰弱，会容易产生失眠多梦，胸闷气短的表现，可以采用口服安神补脑的药物来进行，用了这两个同时还要注意观察有没有出现压力过大的情况也会容易加...[详细]
