- 2018-06-03 如何缓解失眠？ 四招帮你有效缓解失眠
- 摘要：很多年轻人都面临着失眠的难题，其实睡眠是一种习惯，可能是我们一开始没注意，渐渐习惯了晚睡。特别是现在很多人睡觉前都会玩手机，而且越玩越精神，或者现在很多人喜欢喝奶茶类的饮料，导致失眠。我们应该要养成良好的生活习惯才能摆脱失眠。那么，我们该如何缓解失眠呢？下面小编为大家介绍四招缓解方法吧。 ……查看全文»
- 2016-02-29 孕妇失眠居然有这些危害 孕妇缓解失眠有四招
- 摘要：很多生育过的妇女都知道，很多孕妇在怀了宝宝之后都会进入失眠的状态，晚上睡不着导致情绪烦躁，还让一整天的状态都变得很差。那么为什么孕妇会出现失眠呢？ ……查看全文»
- 2016-10-29 四个小妙招 缓解老人失眠
- 摘要：失眠是很多老人共同的问题，夜不能寐是很痛苦的，那么，有什么方法可以治疗失眠呢？下面我们来看看治疗老人失眠的四个方法。 ……查看全文»
- 2012-12-12 OL养生四招 缓解疲劳
- 摘要：忙忙碌碌的工作让上班族没有时间锻炼身体，眼看着自己的身体状态日渐下降也无能为力。身体是革命的本钱，我们再忙也得顾好自己的身体健康，下面我们就介绍适合OL的四招，让你忙里偷闲就可以锻炼身体、缓解工作压力。 ……查看全文»
- 问答
-
失眠要怎么缓解？
对于失眠，心理认知疗法建议：临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的...[详细]
- 问答
-
老失眠 缓解办法
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加...[详细]
- 问答
-
老失眠 缓解办法
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔...[详细]
- 问答
-
更年期综合征的失眠表现怎么缓解
更年期综合征的表现失眠可以通过良好的生活方式进行改善，要保持良好的心情，尽量不要熬夜，有助于病情的恢复，另外也可以做一些户外运动。同时也可以在医生的指导下，服用营养神经的药物进行治...[详细]
- 问答
-
灵芝可以缓解青少年的失眠症状吗？
你好，睡眠不佳与情绪，思虑劳神过度有很大的关系。 初步建议，首先希望你调整情绪，保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，可以选择朱砂安神丸，珍珠灵芝片配合使用。...[详细]
- 问答
-
请问如何缓解怀孕失眠
在怀孕期间，由于体内激素发生很多的变化，并有过多的空闲时间，饮食的习惯也会发生改变，由于在怀孕早期会出现尿频的症状，也容易影响到正常的睡眠，另外还有可能会产生极度的焦虑情绪，这些现...[详细]
- 问答
-
更年期失眠怎么缓解
更年期失眠可以在睡觉之前用温热水泡脚，而且也可以喝一杯热牛奶，能够促进睡眠，提高睡眠的质量。如果症状未能得到改善，需要到医院进行详细的检查，然后可以在医生的指导下服用调节神经功能的...[详细]
- 问答
-
神经衰弱失眠怎么缓解
出现神经衰弱有失眠，主要考虑是存在一定的情绪，精神状态改变内分泌改变有关的，如果有存在明显的失眠的情况下，可以在医师指导下应用安神药物，需要调节神经，但最主要的还是需要精神自我多调...[详细]
