- 2017-11-02 慢跑1小时的作用
- 摘要：坚持运动可以使得人体既健壮，又可以调理身体的各个器官，现如今的生活当中人的工作压力越来越大，很多人身体非常的缺乏运动，经常运动一下跑步，可以使得我们的新陈代谢快速循环，很多人每天都在抱怨自己为什么总是不断的肥胖，就连喝凉水都长肉，来了解一下关于慢跑一小时对身体来说可以起到这样的功效呢！ ……查看全文»
- 2017-11-02 晚上饭后慢跑有什么作用
- 摘要：很多人习惯晚上饭后慢跑，慢跑不仅可以减去身体当中的卡路里，随着慢跑的不断增加，身体当中的消化已经消化的差不多了，那么很多人觉得慢跑是一种减肥的最好方法，首先慢跑可以有效地促进血液循环，如果刚刚吃完饭后进行慢跑的话会影响到自己的肠胃，所以说呢！等着什么时间慢跑才是最正常的，来了解一下。 ……查看全文»
- 2018-01-22 每天慢跑1小时增寿6岁 慢跑还有这么多作用，后悔知道太晚！
- 摘要：现在不少人注重锻炼，哪些运动能适合大部分人，又对身体有益呢？应该归慢跑莫属了。最近，外国有一项研究表明，慢跑有多种保健功效，关键是能降低死亡率，延年益寿。这项研究是丹麦的团队的成果，他们收集了2万多名的人员的数据，年龄跨度从20多岁到90多岁，而得出的结果。该研究发现，每周慢跑1到2小时，可以降低死亡率，达到44%，并且让生命延长5-6岁左右。研究还说，慢跑比其他的运动更高效，甚至比高强度的锻炼对身体的保健作用还大。慢跑不但可以减重瘦身，还增加了氧气的摄入量，改善了心血管的功能，降低血压等等。此外，其实早前也有有很多专家强调过慢跑的重要性。 ……查看全文»
- 2013-09-22 治前列腺炎须内调外养 慢跑有一定缓解作用
- 摘要：如何对男性前列腺炎的治愈内调外养？前列腺炎是男性比较常见的一种前列腺疾病，该病的发生给工作和生活带来极大的影响，所以大家可要注意了。一旦发现有不适的症状就赶紧医治。下面，就为大家介绍如何对前列腺炎的治愈内调外养？ ……查看全文»
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每天慢跑几公里可以起到减肥的作用
病情分析：你好，肥胖原因很多，多数都是因为摄入过多而缺少锻炼所致指导意见：理论上运动是利于减轻体重的，但是另外一...[详细]
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慢跑肾虚
你好：根据你的描述你的确是有肾阳虚的问题，多运动时对身体有帮助的，但锻炼身体也要有个度，刚开始的时候运动量小一些，感觉活动开了就可以了，以运动后补累为宜。等坚持一段时间再加量。[详细]
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慢跑对身体的好处
一、跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。二、骨骼是身体的支架，人体活动的杠杆。三、心脏是全身血液供应的...[详细]
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慢跑和散步哪个对减肥更有作用
慢跑效果好,以身体微出汗为佳,可以达到减肥的目的,一次大约最低30分钟[详细]
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请问跑步多长时间能起到减脂的作用？
你好，根据您的问题描述，一般跑步跑一小时左右，一定要慢跑，长期坚持，坚持两到三个月，就能够达到减肥的目的。建议您平时也一定要注意饮食，避免吃辛辣刺激性的食物以及油腻难以消化的食物，...[详细]
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慢跑多少时间能起到减肥的作用？慢...
锻炼减肥的效果不在于多长时间，主要是要达到一定的强度，心率要达到120次才可以达到消耗剩余能量作用。[详细]
