- 2015-05-18 晚餐太晚吃小心尿结石 如何正确吃晚餐?
- 摘要:由于工作忙碌等原因,不少白领一族的晚餐都会推迟,甚至到晚上9-10点左右才吃晚餐,可是进食不正常,不仅会影响胃部健康,还有研究表明,太晚吃晚餐会导致尿结石,忙碌的白领们要小心了! ……查看全文»
- 2022-03-12 不吃晚餐更有利于代谢健康?如何正确吃晚餐?
- 摘要:俗话说:早晨吃好,中午吃饱,晚上吃少。然而,随着生活节奏加快,人们的饮食习惯发生很大改变,正好反过来,忽略早餐,晚餐却吃得很丰富。长久下去不仅导致肥胖,而且也增加患糖尿病、结直肠癌以及肝癌风险,因此应科学吃晚餐。 ……查看全文»
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怎样快速健康的瘦身?
你好,瘦身首先要知道几个原则:主食不是必须吃;不用拒绝肉类;严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果。午餐正常餐:餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳500克;晚餐采正常餐:早餐蔬菜...[详细]
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女性喝什么茶好
你好,冬季减肥其实很简单,控制食量就可以了,在晚上5点以后就不要吃水果了,那样会很容易发胖;另外,吃水果的正确时间应该是两餐之间(早餐和午餐,或午餐和晚餐);饭后不宜食用水果。早餐...[详细]
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怎么样饮食才能让我瘦身?
你好,控制食量就可以了,在晚上5点以后就不要吃水果了,那样会很容易发胖;另外,吃水果的正确时间应该是两餐之间(早餐和午餐,或午餐和晚餐);饭后不宜食用水果。早餐很重要,合理的早餐能...[详细]
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每天早餐只吃一个苹果,可以吗
最好是早餐正常吃或者少吃,晚餐只吃一个苹果。晚餐少吃或者不吃才能达到减肥效果,控制早餐意义不大。[详细]
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每天早餐只吃一个苹果,可以吗
最好是早餐正常吃或者少吃,晚餐只吃一个苹果。晚餐少吃或者不吃才能达到减肥效果,控制早餐意义不大。[详细]
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肥胖120斤屁股大胸大。肉特别多,想减下来。
您好,建议你就近练习保健瑜伽、理疗瑜伽、纤体瑜伽等。如果体重的确超出标准很多,就配合一些饮食控制来做,早中餐吃好不吃多,晚餐不吃或少吃,在晚餐时间或晚餐前做运动。[详细]
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我想请问一下啊,如果早餐和午餐都只喝3合...
健康的饮食方法是早餐吃好(蛋白营养含量高如鸡蛋牛奶)午餐吃饱(按正餐吃)晚餐少吃,可以是适吃些水果、稀饭类。健康的饮食方法是早餐吃好(蛋白营养含量高如鸡蛋牛奶)午餐吃饱(按正餐吃)...[详细]
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不吃药减肥瘦身
早餐吃一个鸡蛋杯豆浆或果汁,再一个西红柿(或黄瓜)。(你早餐也可以选择不吃鸡蛋!)中午正常的吃饭(可以多吃)!不要有顾忌(吃饱!)每天一个苹果(当做晚饭)!你晚饭也可以选择喝点粥!...[详细]
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减肥既不伤害身体又能很见效果?
您好根据您的情况来看,正确的减肥才不对身体造成伤害,你可以通过运动和控制饮食来达到减肥的效果的。早上和中餐都可以正常吃的,做到少油,少脂肪,可以利用控制晚餐来达到减肥效果的,晚餐可...[详细]