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减肥的食谱
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2017-11-09 番茄减肥的食谱
摘要:在锅里放如两碗水的量(按照盛面的碗的大小来算),大概两分钟后将水煮沸。再将西红柿切成块,大概切八块就可以了。水煮沸后将西红柿放入水中。将西红柿的汁煮出来。大约1至2分钟。把面条放入水中,同时开始调味(盐,与鸡精)。此时水应该已经有了西红柿的酸味了。当然如果你觉得还是不够酸的话可以放入适当的醋。 ……查看全文»
2017-11-03 番茄减肥的食谱
摘要:做饭:在锅里放如两碗水的量(按照盛面的碗的大小来算),大概两分钟后将水煮沸。再将西红柿切成块,大概切八块就可以了。水煮沸后将西红柿放入水中。将西红柿的汁煮出来。大约1至2分钟。把面条放入水中,同时开始调味(盐,与鸡精)。此时水应该已经有了西红柿的酸味了。当然如果你觉得还是不够酸的话可以放入适当的醋。 ……查看全文»
2017-05-11 南瓜减肥食谱
摘要:南瓜含有很多的营养素,比如淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C等等,并且有着利尿减肥的功效,而且南瓜也可以作为小吃哦,比如南瓜饼之类的,只要油用的是橄榄油,就完全排除了发胖的可能性,搭配茶一起吃的话,更加瘦身饱腹呢。 ……查看全文»
2015-05-20 胖人减肥食谱
摘要:肥胖者平常饮食应该吃什么和注意什么?下面列出来的食物以及减肥食谱可作参考。 ……查看全文»
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速效减肥食谱

1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱  2、中餐一碗饭+菜69.9.35.249)  3、晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後...[详细]

减肥的食谱是什么?

你好!早餐:馒头或全麦面包100克、鸡蛋1枚、牛奶160克、凉拌三丝100克或者根黄瓜杯豆浆。午餐:两根黄瓜两白水煮鸡蛋。晚餐:根黄瓜白水煮鸡蛋。记得要多喝水。[详细]

求减肥食谱

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝...[详细]

营养减肥食谱

其实根本就不需要什么减肥食谱,什么苹果餐啊之类的一般人都坚持不了的。你只要记着我这句话:早上吃得像皇帝,中午呢吃得像平民,晚上吃得像乞丐,吃饭只吃七分饱。这是很好的养身之道,每个人...[详细]

减肥中的食谱

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热 量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家 禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得 越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁 的食...[详细]

减肥餐食谱

您好:网上搜索到的可以尝试一下,只要不是药物类的就可以。1、双菇凉瓜丝  功效:香菇、金针菇能降低胆固醇;凉瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收。  2、香菇酿豆腐  功效:香菇可降低胆固...[详细]

春季减肥食谱

1)以素食为主,甚至可以完全不沾荤腥,这也更有助于身体清除多余脂肪和毒素;日常多吃莴笋、菠菜、芹菜等蔬菜,可以喝一些陈皮普洱茶;2)每天敲胆经两三次,每次三五分钟,从臀部外侧沿裤缝...[详细]

赵奕然减肥食谱

第一天准备五六个苹果,然后这一天只吃苹果,不能喝水也不能喝酸奶,更不能吃任何别的东西,吃的时候要小口地吃,记得苹果洗干净哦。第二天的话就准备酸奶或者是脱脂的牛奶大约一千毫升,把它分...[详细]

冬季健康减肥食谱

NO1  1。早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱  2。中餐一碗饭+菜  3。晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何...[详细]

夏日减肥食谱

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪....[详细]

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