- 2017-10-20 鱼肉美味营养多 常吃鱼肉有助于减肥、防癌
- 摘要：鱼类富含丰富的营养物质，而且口感美味，是饭桌上常见的食物之一。据《生命时报》报道，经常吃鱼对人体有很多好处，比如保护视力、提高脑力、增加精子数量、促进身体发育、预防哮喘、降低心脏病风险等。美国食品和药品管理局于2017年年初发布的《鱼类消费建议》指出，成年人每周应食用2份~3份低汞鱼或贝类食物，烹饪前的可食部分重量约为227克~340克。 ……查看全文»
- 2018-05-30 想减肥又想吃肉 鱼肉是您不二的选择
- 摘要：减肥的时候人特别容易饿，越是减肥的时候越是特别馋，但是肉类食品中的脂肪中含有饱和脂肪酸比较多，而鱼类食品中的脂肪，含有的不饱和脂肪酸是多样性的，因此就有比较好的降胆固醇的效果。所以，肥胖人可以选择吃鱼肉，这样能够有效的降低脂肪的摄入分量。 ……查看全文»
- 2013-09-25 最佳减肥进餐顺序：先吃蔬菜再吃鱼肉水果放最后
- 摘要： 很多人发现自己减肥没有效果，常常抱怨自己明明吃的很少怎么还会长胖?吃的多少和减肥效果虽然有关系，但是吃饭的顺序更重要，那么看看你吃饭的顺序是不是会容易长胖呢? ……查看全文»
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减肥肚子上的肉
减肥的方法有很多种：都必须控制饮食，不能吃太油腻，油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。还有很多种的仪器减肥：比如：针灸减肥。拔罐减肥……平常应该多运动。晚上多吃点水果，香蕉不要多吃，...[详细]
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如何减肚子上的肥肉
要想减掉肚子上的肥肉，首先要注意饮食和多运动，在饮食上避免吃过于油腻含热量高的食物，可多吃些新鲜的蔬菜和水果。在运动上可通过做仰卧起坐、空中蹬车、卷腹等动作锻炼腹部的肌肉，能够促进...[详细]
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肚子上的肥肉该怎么减？
腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的...[详细]
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减肥怎么样能减掉身上的肉肉
减肥方法有多种。其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食。每天要少吃多餐。多吃水果以补充每天所需的维生素。还要控制每天的饮水量。最重要的还要适量运动巩固减肥成果。...[详细]
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我腿粗怎么减肥肉型的
你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，...[详细]
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如何有效的减肥小腿肉。
可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。[详细]
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怎样减掉腿部的肥肉
减肥建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。不论哪种...[详细]
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怎样安全减肥，最好能减肚子上的肉
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还...[详细]
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鱼胶原蛋白有减肥的作用吗？
很多女性都知道减肥瘦身是件苦差事，减肥需要燃烧脂肪，而胶原蛋白能使这种分解代谢过程增加和延长，燃烧更多的脂肪从而达到减肥的目的。这种机能必须在睡眠状态下进行，因此服用水解胶原蛋白，...[详细]
