你好：可以通过下列方法来改善（一）随时双手抱肘，两腿并立；（二）少乘电梯，拾级上楼；（三）凡能站着完成的事，最好站着完成。如等人、打电话、看报、穿鞋袜。随时争取站立机会；（四）站立...[详细]

这个什么时候都要注意，但是你心理上也要放松。你老是觉得这个不好，那个不好，本身就是加重了自己的心理负担所以养生的角度来说，很多东西，清淡饮食，事情就知足常乐可以了。根据自己的身体情...[详细]

或萝卜属于脂溶性维生素所以胡萝卜需要经过炒熟才能是脂溶性维生素释放出来[详细]

虽然不同的国家和民族会有不同的进食姿势，但在所有进食姿势当中，最科学的是坐式，而且是端坐的方式。也就是说，上身与大腿所成的角度应大于90度，人的腹部才不会受压。一方面可以保证食物顺...[详细]

白癜风患者除了积极地配合医生进行治疗外，如能科学地调整饮食，注意生活起居，将有助于提高治疗效果。患者平时宜多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物，如牛肉、猪肉、禽蛋、新鲜蔬菜、豆类、花生...[详细]

生活上 (1)少抽烟喝酒，少吃辛辣食品以及禁忌食品。 (2)少吃喊维生素C的食品。 (3)减小有害气体的吸入，晨练或者运动时选择空气清新的场所。 [详细]

　一、养阳　　春季是万物复苏的时候，阳气升高，渐渐旺盛，这个时候应该顺应季节变化，以养阳为重。根据春节这个季节的特点可以多吃一点清淡的食物，如选用温性食物进补。平补饮食适合于正常人...[详细]

冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双...[详细]

寒冷的冬季巧吃冷食，不但对身体无害，反而有益，不失为冬季一种新颖的保健方法。 吃点凉菜防肥胖 冬天天冷，人们喜欢吃油脂多、热量高的食品，加之户外活动少，因此易发胖。为了不增加体...[详细]

你好，你现在人过中年，体质在下降，一定要减少性生活的次数，同时要戒除烟酒，避免熬夜。养成规律的生活和饮食习惯，在饮食上多吃些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪...[详细]