- 2018-09-29 有减肥又益智运动吗？这五种运动适合你
- 摘要：虽然对于成人来说，我们的智力可能已经定型而无法改变了，大脑的发育主要是在儿童时期就已经完成。但是，有研究结果说明，就算是成年后，人们通过一些运动，对于智力的持续发展还是有帮助的。虽然有些人随着年龄的增长，智力水平却不断下降，但只要能通过一些运动，就可以促进脑细胞的再次发育。 ……查看全文»
- 2010-04-08 医学减肥 中药能够消脂减肥益健康(图)
- 摘要： 一、和胃消脂法：形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸等方，尤以中医儿科作为常用药物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可随身携带，服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂减肥最简便的食物疗法。 ……查看全文»
- 2010-05-17 “泛运动”减肥更健康
- 摘要：为身体减压首先做到不盲目减肥，保持良好的形体除合理运动外，还要做到膳食平衡。 ……查看全文»
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减肥运动的最佳时间
减肥运动的最佳时间是在早晨，或者是下午，一般只要不在饭前半小时或者饭后一小时之内运动是都是可以的，因为饭前半小时比较饥饿，容易出现一些低血糖的情况，而刚吃完饭也不太适合有氧运动，容...[详细]
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不运动减肥法
教你十个饮食瘦身法则，怎么吃就怎么瘦！ 大家都知道，三餐时间不正常，甚至老是过了九点才吃晚餐，正是减肥行动的大敌！不过，说什么都没办法在正常时间吃饭，却是大多数人的心声。现在...[详细]
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节食加运动减肥
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚...[详细]
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运动减肥怎样减肥最快？
早饭要吃，不吃早饭反而容易发胖！二、中午要吃的饱，不给晚饭食量留余地！ 三、晚饭要吃的少之又少。面食取代米，米的糖量高。口重的少吃盐！再者，快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗药...[详细]
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运动减肥怎样减肥最快？
减肥是需要长时间坚持的运动加上合理的饮食搭配，建议有氧运动跟无氧运动一起做，局部的运动动作达不到全身减肥的效果，可以坚持的进行慢跑、游泳等，同时要注意劳逸结合，千万不可以过度的运动...[详细]
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运动减肥方法
运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时)才能把它烧完，这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心...[详细]
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运动出汗减肥
运动出汗减肥是一定的功效的，但是运动完了之后，一定要及时的补充水分，因为一旦运动完之后，身体的汗液释放出来之后身体会缺少很多水，非正式应该多喝一些水，保持一定的水分。平时减肥的话要...[详细]
