你好，减肥最重要的是要坚持，每天大约吃完晚饭半小时后出来运动。因为广场舞是团体运动，所以坚持下去的可能性大。还有跳舞时应该幅度大一些，长时间坚持这几个动作会使身体的各个部位都动，从...[详细]

你好，根据你的情况分析 可以的，一切的运动，只要达到一定的量，有出汗的情况，便可瘦身。 但是在运动的同时，一定要保证三餐的合理，早好中饱晚少的规律。切不可暴饮暴食，节食。希望我...[详细]

要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。 饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家...[详细]

你好，像你这类形的，刚出来工作以后，体重突增的在这个年代是很常见的，导至这个结果的最主要因素是，毕业后，心里的压力少了，思想压力也少了。没有了学习负担，再加上，可能你的工作也开始稳...[详细]

在你跳完舞之后的半个小时不要喝水.因为脂肪的燃烧.使你很渴,如果这是你喝水了,刚好补充,所以会胖.减肥最好的办法是节食,该吃的少吃一点,不该吃的就不吃.跳广场舞也许只能健身,不能减...[详细]

您好：有很多有效的减肥方法，就是看你有没有那个毅力了。我这有几个方法你借鉴一下吧：多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。．...[详细]

你好，不建议跳广场舞，适当的活动是需要的，这样还有益于孩子的正常发育呢，但是不要动作过大，对于动作过大的动作不要做，以免因为剧烈运动产生流产，那样就得不偿失[详细]

您好，孕妇不适合剧烈活动。孕妇对养分需求量大大超过正常妇女，跳舞之类的运动更加增加机体耗氧量，所以不建议您从事这样的运动。[详细]

你好，孕妇最好外出散散步为宜，避免剧烈运动，以免导致流产或早产的发生，其次建议你在怀孕期间合理饮食，饮食多样化，营养均衡为宜。[详细]

你好，可以的，但要注意强度。中医认为椎间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的奇方秘方，建议你采用传统中药千年健、一口钟、乌药、...[详细]