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- 2017-02-23 减肥需要补充高蛋白吗？ 吃什么可以补充高蛋白
- 摘要：美眉们在减肥日常生活中，一般需要低热量、低脂、高蛋白、高膳食纤维、丰富的维生素和矿物质，以及充足的水这几个元素。当然，低热量、低脂这两个元素我们完全可以理解，可是高蛋白又是怎么一回事?减肥还需要补充很多的蛋白质吗?高蛋白在减肥中到底有什么作用呢?下面一块来了解下吧! ……查看全文»
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节食减肥期间要补充什么维生素么?
你好，可补充维生素B1、B2、B6、A、C等[详细]
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吃什么可以补充瘦素,让自己减肥？
饮食控制和运动疗法最好。建议在饮食上不要吃油炸油腻的辛辣刺激物，以清淡为主多吃些祛湿排毒利水的食物如山药，薏苡仁，冬瓜、赤小豆、黑木耳，用些菊花，车前草、枸杞泡水效果会好，注意控制...[详细]
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什么食物可助减肥者补充维生素
你好，一、维生素A动物肝脏、蛋黄、奶油和鱼肝油中天然维生素A含量最高；在植物性食品中，深颜色(红、黄、绿色)的蔬菜如番茄、胡萝卜、辣椒、红薯、空心菜、苋菜及某些水果如香蕉、柿子、橘...[详细]
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什么食物可助减肥者补充维生素
你好，维生素A动物肝脏、蛋黄、奶油和鱼肝油中天然维生素A含量最高；在植物性食品中，深颜色(红、黄、绿色)的蔬菜如番茄、胡萝卜、辣椒、红薯、空心菜、苋菜及某些水果如香蕉、柿子、橘子、...[详细]
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