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男人健身应补充的营养
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2009-09-22 男人健身如何补充营养?
摘要: 20岁的男人像刚出厂的新车,一门心思要使自己跑得更快;30岁的男人虽然过了磨合期,但高速奔跑也难免会出点小毛病,需要适当减减压、做做保养;50岁的男人经过了长年的奔波,零件在逐渐老化,一些重要部件的问题慢慢凸显出来,免不了要做一次大修……从本期开始,我们将针对男士不同年龄阶段的营养需求特点,分别阐述其营养策略 ……查看全文»
2016-10-19 男人健身不忘补充微量元素
摘要:现在健身的男性是越来越多,大家都希望自己可以拥有一个好的身材,一方面让自己更加有自信,另一方面在性生活中可以大展雄风。健身本身是非常好的,但是也是有方法和原则的,没有正确的认识,很容易走入错误的路子,结果事倍功半,或者对身体产生不同程度的伤害,这是得不偿失的。健身中会随着汗水流失一定量的微量元素,身体也会因为运动强度的加大而需要补充微量元素,这个时候一定不能马虎。 ……查看全文»
2017-06-19 男人健身不忘补充微量元素
摘要:铬是一种维持生命所必需的矿物质,它可以降低人体内的胆固醇,增加耐力,还可以使肌肉增长、氧化脂肪。优质的葡萄和葡萄干有天然“铬库”的美誉。普通男人每天吃一串葡萄就可以提供足够的铬,参加健身运动的男人需要加倍。 ……查看全文»
2016-03-24 男人健身注意这些 8种饮食搭配补充身体能量
摘要:健身,男人常做的一个锻炼,那么男人健身要注意哪些呢?男人健身养生要注意哪些呢?下面就来了解一下男人健身的七大养生要点。 ……查看全文»
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男人健身减肥

针对你的问题有三点建议!一,你的健身训练计划有问题,你的训练计划应该以有氧运动为主,器械是无氧运动,主要是为了增肌与塑型,并不能起到减肥效果!有氧运动以单车,跑步,跳绳为主!你可以...[详细]

身体虚弱,应该如何补充营养?

川黄口服液这是益气养血,滋补肝肾的药物.可以服用.但体虚,最好是直接补气血治疗,多运动,根据食欲增加营养.多喝水,才能逐渐恢复. ...[详细]

4个月的宝宝应该补充什么营养

四个月的时候可以添加一些蛋黄,因为新生儿体内储存的铁主要来自母体。足月新生儿体内储存的铁是很有限的,仅够出生后四五个月造血之用。还要给孩子添加些DHA,因为孩子在胎儿阶段及出生三个...[详细]

我很瘦怎样健身加上营养物质的供应

一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的...[详细]

50岁男人,需要补充什么营养?

饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤;水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。宜多饮水,以利于血尿酸从肾脏排出。...[详细]

50岁男人,需要补充什么营养?

50岁的男人,如果说您的身体的体重都在标准的范围之内,血压,血糖,血脂都很正常的情况,那么可以说正常的饮食就可以了,但最主要的要补钙,最好是每天喝一杯牛奶,牛奶是补充钙剂的最佳来源...[详细]

50岁男人,需要补充什么营养?

你好;饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤;水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。宜多饮水,以利于血尿酸从肾脏...[详细]

很瘦,应如何补充营养?

三餐是不同的。可以试试下面的搭配。早餐要吃好。早餐: 主食:馒头、豆包、玉米面窝头,小菜,营养粥。午餐:要吃饱。适当要吃些质量高的如米饭、馒头、玉米面发糕、豆包、鱼、肉、蛋、豆制品...[详细]

怀孕应该吃什么食物补充营养呢?补充哪些营养的摄入有利于宝宝的发育?

一般来说,为怀孕做准备应该从怀孕前的三到六个月就可以开始了。每天要补充足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪,这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。补充叶酸:孕前3个月和...[详细]

怀孕应该吃什么食物补充营养呢?补充哪些营养的摄入有利于宝宝的发育?

一般来说,为怀孕做准备应该从怀孕前的三到六个月就可以开始了。每天要补充足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪,这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。补充叶酸:孕前3个月和...[详细]

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