- 2012-07-26 神奇一日六餐瘦身法 让你减肥不伤胃
- 摘要：吃太多就会发胖，这一想法已经在很多女生心中根深蒂固。面对压力大的工作和无法规律的饮食生活，为了不发胖女生们只能选择‘忍饥挨饿’，其实这样做不仅会降低人体的基础代谢而更易导致发胖，而且还会损伤肠胃让身体负荷加重。 ……查看全文»
- 2017-04-24 冬天一日三餐的减肥食谱有什么
- 摘要：减肥的方法有很多种，我们平时经常用到的就是饮食或是进行运动，夏天的时候运动是最好的方法，不过到了冬天的时候天气寒冷，运动也不是太方便，特别是在不注意的时候还会有感冒的现象，所以说冬天进行减肥的最好方法就是饮食，那么一日三餐的减肥食谱就显得特别重要，下面就来了解一下。 ……查看全文»
- 2015-05-20 健康减肥一日三餐
- 摘要：天气转冷，人们往往容易吃得多，这让一些爱美的人有了新的烦恼，于是冬季就成了又一个减肥火热期。减肥是一个循序渐进的过程，盲目节食并不可取。怎样才能健康减肥呢？ ……查看全文»
- 2017-04-24 一日三餐健康减肥瘦身食谱
- 摘要：重头戏来了，晚餐的最佳进食时间是在傍晚的17点-19地啊你，因为在这段时间内，身体的新陈代谢速率较快，比晚上21点的时候大概要高出10%左右，在这个时候进食，摄入身体内的卡路里在入睡之前就可以被消耗殆尽，及可以甩掉那些讨人厌的脂肪，也可以给身体带来诸多的好处。 ……查看全文»
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一日三餐的减肥餐
你好，早：一小碗麦 片粥加一片葡萄干面包；中：一个煮鸡蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鲫鱼萝卜豆腐汤；晚：一小碗绿 豆粥、一个馒头、一份生拌茄泥和一根生黄瓜。或者早：米饭一碗、咸菜和植提纤加...[详细]
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一日三餐怎么吃能减肥
你好，想要成功减肥就必须要做到管住嘴迈开腿，否则一切都是枉然。减肥初期早餐推荐一碗豆浆，一个包子；中餐可以吃半碗菜半碗饭，午后两三点钟可以吃半个苹果；晚餐一个小罐酸奶，一个苹果。早...[详细]
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减肥的时候一日三餐吃什么
你好，这个症状建议多吃蔬菜水果，油炸食物和洋快餐尽快不要吃，同时运动减肥是关键，可以每天运动一小时[详细]
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一日三餐减肥食谱
您好，早餐：合理的早餐应以主食及蛋白质并重，避免烧饼、油条等油脂高的食物，餐后再吃点水果。午餐：中餐选择面食时，避免炒面、方便面，而以清汤面加青菜为主，不要淋上热油。避免油炸类食物...[详细]
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一日三餐减肥食谱早，中，晚。
你的年龄为19岁，最好先提供你的身高和体重，确定体质指数，不要盲目减肥。饮食上注意营养均衡，可适当多补充优质蛋白和富含维生素矿物质的食物，多食新鲜蔬菜和水果，并坚持每天适当的体育运...[详细]
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减肥时一日三餐应该怎样吃？
健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。建议你：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想...[详细]
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一日三餐吃什么减肥
如果你真下决心减肥的，建议你尽量不要再吃零食，毕竟零食很多都是属于垃圾食品类，吃多了只会对身体有害而无益，另外，平时饮食应该以素食为主，少吃含脂肪高的食物，可以选择吃一些新鲜蔬菜水...[详细]
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一日三餐只吃苹果多久能减肥
关于减肥的问题就是饮食吸收和运动消耗的问题。我建议你可以早餐，两片土司，一杯豆浆，一个苹果，中餐，一碗面，一个梨子，晚饭，两片土司，一杯酸奶。坚持一个星期就行了。[详细]
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运动减肥与一日三餐的量
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还...[详细]
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一日三餐怎么饮食才能减肥？
如果想要减肥的话，是不建议采用节食的方式进行，对身体有一定的伤害，而且不吃早饭容易得胆结石，可以通过合理得控制饮食，加上体育锻炼，长期坚持就会有减肥效果的。 意见建议：一日三餐最好...[详细]
