- 2017-06-15 瘦腿的运动
- 摘要：仰卧，背部着地，双脚并拢，双腿弯曲，同时摆动双腿置于右侧，膝盖弯曲90度，臀部尽量抬高，双臂伸直指向身体两侧，头部扭转至左侧，换到另一边重复做，做这个姿势的过程中，尽量撑紧腿部，同时双脚可向后延伸拉伸小腿。 ……查看全文»
- 2017-08-07 运动瘦腿的误区
- 摘要：不爱运动的公司白领喜欢买紧身裤，穿上紧身裤就相信自己一定塑腿成功；爱运动的公司白领一心想着靠运动来达到塑身塑腿的效果，那她们的做法当中有没有存在误区呢？ ……查看全文»
- 问答
-
运动瘦腿
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种...[详细]
- 问答
-
怎样运动瘦腿
您好,瘦腿要做到以下三点,时间长了是可以瘦.1,避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番.2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,...[详细]
- 问答
-
瘦腿运动
可以多进行有氧运动，比如跳健美操，练习太极、瑜伽，多进行长途慢跑，登山，骑自行车等运动。用吃来减腿，维他命B群加速新陈代谢。维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新...[详细]
- 问答
-
运动瘦腿
你好：瘦腿瑜伽动作1：卧姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气， 收腹 ，身体重心微微后倾，保持几秒钟。呼气，慢慢回复到初始状态。重复15次。 动...[详细]
- 问答
-
怎样运动瘦腿？
睡前瘦腿法：减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法，这是很累的瘦大腿办法，但是很有效哦。1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别...[详细]
- 问答
-
什么运动最能瘦腿
你好.能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，在运动的过程中它不仅仅能够锻炼大腿上的肌肉，同时它还能促进腿部脂肪...[详细]
- 问答
-
怎样运动能瘦腿
一般运动，不过长时间的跑步是会让小腿长肌肉的，可以在运动完后按摩一会，或者回家的时候用热水加点沐浴盐泡泡，所以你可以在家准备一个木桶。我曾经试过每晚躺在床上。然后倒立，使腿部与身...[详细]
- 问答
-
吸脂瘦腿后能运动吗？
你好，腿部吸脂手术以后不能进行一些激烈的运动，但是可以做一些美腿运动，这样可以加速腿部恢复的速度。比如垫脚尖运动，上上下下做10分钟以上就可以了;把小腿靠在墙上可以减少肌肉的紧张和...[详细]
