- 2017-04-18 经期减肥饮食注意事项
- 摘要：不能有意的去吃甜食，如饮料、蛋糕、巧克力和各类零食糖。采用苹果酸奶减肥法的女性要停止用这种方法减肥，以防血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。 ……查看全文»
- 2017-04-19 经期减肥食谱
- 摘要：做法：赤小豆和花生洗净，用清水浸泡1小时；黑玉米冲净，切小段；无花果洗净待用。把无花果、黑玉米、赤小豆和花生仁放入煲里，倒入6碗水，大火煮开，转中小火煲一个半小时，即可饮用；或待汤水降温至摄氏80度以下后加一勺蜂蜜再品尝。 ……查看全文»
- 2017-04-17 经期减肥秘籍
- 摘要：如果生理期不加注意，很有可能会引起痛经的症状，如果再选择节食减肥的话，不仅减肥效果不明显，还会危害身体健康。在经期前后，身体内部的荷尔蒙分泌会有极大的变化，内分泌的失调，很容易的导致水肿的现象发生，而且还会引起皮肤粗糙，压力常见问题，所以减肥是很难的。 ……查看全文»
- 2014-07-29 经期减肥法 3招饮食+运动健康减肥
- 摘要： 经期减肥 你做好饮食和运动减肥了吗？你还在靠努力节食来让自己减肥而奢望得到好身材吗?想不要让烦人的经期变成你的减肥小助手，其实每个月的经期就是女人完善自身的最好时机，也是MM们减肥的小法宝，聪明的女生懂得利用这个时期来让自己更美丽。下面让小编来教漂亮的MM们经期利如何让自己瘦得容易，同时又瘦得健康和美丽。 ……查看全文»
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经期减肥法
您好：月经期间尽量不要减肥,因为月经本来就失血,再营养跟不上的话容易导致缺铁性贫血的。减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能...[详细]
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经期减肥茶
1.绝对减少米面的摄入量,如果以前你每天能吃三碗米饭,那么现在你就最多一天只能吃一碗,而且必须在中午12点前吃完.2.早餐可以吃一些自己喜欢吃的,米饭可以吃小半碗,可以吃一两块沙琪...[详细]
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女性经期减肥
不口渴也要喝水：必须记住，每天八杯水，少喝刺激性饮料，是确保健康苗条的最有效的手段之一。早上早餐前喝一杯水，可以喝淡蜂蜜水或者添加纤维素的水，它能加快肠胃蠕动，消除前晚停留在肠胃的...[详细]
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如何在经期减肥
你好，是可以做到减肥的。对女性来说，借助生理循环的基本状态来减肥，就是执行生理周期减肥法的重要依据之一。掌握体内荷尔蒙的高低节奏，就能判断出减肥的最佳时机。我们以28天为一个周期，...[详细]
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女生经期减肥
首先不要太多强度过大的运动，然后是不要刻意饿着肚子，因为女生在经期会失血很多，还有就是要补充一些含铁离子较高的食物例如番茄之类，多吃一些维生素B6可以消除脂肪，C，E可以美容等等。...[详细]
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经期怎么饮食减肥
经期因为身体的特殊性，不能进行强烈的运动减肥，月经期间多吃富含高纤维的食物，比如全谷类、全麦面、糙米、燕麦、疏菜、水果等，这些高纤维食物还能够促进动情激素排出，不但可以瘦身，还能调...[详细]
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经期减肥是不是最有效果？？
不是的。不能在月经期减肥，否则是导致你出血增加和导致你头晕的症状很明显，甚至导致晕倒的症状等。应该是月经干净后才可以控制饮食和锻炼减肥的。[详细]
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经期减肥食物都有哪些？
红豆可以补充气血，在经期的时候大量失血会导致人体的营养供给不足，这时候就可以多吃一些红豆大补。红豆不仅可以补血还能利水消肿，是经期里很棒的一种减肥食物。在经期内多喝一些乳制品。有人...[详细]
