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- 2011-10-27 秋季睡觉前的3忌与3宜
- 摘要：导读： 首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。严格的作息制度对于象睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒的过程有可能像条件反射那样来的更自然，进行的更为深刻。 ……查看全文»
- 2017-03-29 睡觉前什么洗澡对身体好
- 摘要：在睡眠质量的标准中，国际通用的一个指标是“次晨感觉”，如果感觉精神很好，即使睡眠时间短，也被认为睡眠质量良好。晨起后，一个水温稍微低一点的沐浴可以让我们振作精神，提高夜间睡眠的满意度。 ……查看全文»
- 2021-06-16 睡觉前抽搐是什么原因
- 摘要：我老公一直睡眠都特别好，但是最近我睡觉的时候发现他睡的时候总是抽搐，不知道是什么原因造成的，我有点担心，所以想要求助一下，睡觉前抽搐是什么原因? ……查看全文»
- 2017-09-18 为什么说晚上睡觉前要洗脸
- 摘要：不仅是讲究卫生的需要，也是防止疾病、减少污染危害的需要。睡觉之前洗脸有助于健美，对促进颜面的血液循环很有益处，同时，由于人们受环境的不良影响，空气、水、土壤中的污染物质也越来越多。这种污染当然也可以体现在人的颜面上。 ……查看全文»
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睡觉前喝水
睡觉前可以少喝水，不可多喝水的，因为喝水多了就容易导致尿频，影响正常的睡眠，但是如果是糖尿病引起的口渴，那就不能限制喝水了。如果体内缺水，就要多喝水了，如果不缺水就不要多喝水了，在...[详细]
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睡觉前喝水好吗
睡觉之前喝一杯温开水对身体是有一定的好处的，在睡觉的时候人的代谢处于最低的一个阶段，血流也会变慢的，会很容易造成血栓的发生，如果睡前喝一杯水的话，可以稀释你的血液，改变血液的粘稠状...[详细]
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睡觉前喝牛奶
你好，牛奶中营养丰富，牛奶中含蛋白质，维生素，钙，及矿物质，每天睡觉前是可以喝一杯牛奶的，因为睡前喝一杯牛奶有安神镇定的作用，可以提高睡眠的质量，睡前喝牛奶可以提高自身的免疫力，睡...[详细]
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宝宝睡觉前大哭？？？
你好，这个情况需要注意是不是有缺钙或者腹痛。另外检查看看是不是腹胀腹痛。如果不是腹泻腹痛引起的哭闹考虑还是缺钙。缺钙的情况下建议多晒太阳和服用小儿鱼肝油滴剂以及葡萄糖酸钙口服液，不...[详细]
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睡觉前喝酸奶
你好，晚上睡觉前喝酸奶是对胃好的.能促进睡眠,但不能喝太冷的酸奶,会刺激胃。在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄...[详细]
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