- 2021-11-02 睡眠浅多梦易醒怎么调理
- 摘要：睡眠浅、多梦易醒的人群，可以通过减少午睡时间、适当运动、做美食、养花、睡前适量饮食等方法进行调理，具体情况如下： 1、睡眠浅、多梦易醒的人群，在平时可以适当减少午睡的时间。做到规律作息、早睡早起，并且保持睡眠环境比较安静、光线合适、温度适宜，可提高睡眠质量。 2、睡眠浅、多梦易醒的人群，可以进行适当的运动，而且在睡觉前一个小时适量喝一些热牛奶，用温水泡脚，可提高新陈代谢、促进血液流通缓解症状。 3、平时可以通过做美食、养花、养鸟等方式，缓解精神压力。也可以起到改善睡眠浅、多梦易醒的症状。 4、睡眠浅、多梦易醒的人群，在睡觉前要适量饮食、少喝水，避免出现睡前饥饿感过重，或者暴饮暴食出现了消化不良，或者夜尿频繁等现象。 ……查看全文»
- 2018-05-30 半夜易醒是什么原因？
- 摘要：半夜易醒是什么原因？ ……查看全文»
- 2014-02-25 晚上睡觉多梦易醒是什么情况？
- 摘要：根据你描述的情况一般考虑是精神衰弱导致的，可以口服安神补脑液，谷维素，逍遥丸等调理，建议你多锻炼身体，调节心情，减轻工作压力，密切观察，祝您健康。 ……查看全文»
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5个月的宝宝易惊易醒
您好,您的情况多是由缺钙引起的，您可以适当的补充上钙片平时要注意多喝奶制品，有必要的话可以检测一下微量元素，看看是不是还缺什么。祝您健康[详细]
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易入睡，易醒，易惊醒，怎么办？
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经...[详细]
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睡眠问题？晚上总是容易失眠"易醒"易惊
夜间失眠睡眠不好一般都是有事情，心里有压等所致，这种情况建议每天下班后坚持半小时到一小时的体育锻炼，这样可以增强体质及轻微的让人疲劳，这种状态利于睡觉，如果效果不好可以吃点阿普唑仑...[详细]
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宝宝在睡觉时易惊易醒易哭闹，睡觉不踏实，
你好，这种情况啊，是有佝偻病的原因引起的。也就是缺乏维生素D的原因导致的，我建议是可以服用维生素AD胶囊和龙牡壮骨颗粒来进行治疗试试的啊，另外要多多的晒太阳是很有帮助的啊。[详细]
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刚满月宝宝睡觉易惊醒
宝宝出现这样的睡眠问题，多考虑与体内缺钙有一定的关系，建议家长先带宝宝去医院做个微量元素检测，如果缺钙，可以在医生的指导下合理的补充钙和维生素d。另外，平时家长要给宝宝营造良好的睡...[详细]
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婴儿睡觉不踏实易惊醒
新生儿睡觉睡不踏实，总是容易惊醒的状况，一种原因是本身的神经系统功能发育不完善，另一种原因有可能是没有补充鱼肝油，维生素d缺乏症导致的，另外还应该多晒太阳预防佝偻病。其次，由于宝宝...[详细]
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失眠易惊醒是什么原因
失眠易惊醒可能是神经衰弱引起，也可能是抑郁症或者焦虑症；如果白天精神过度紧张或者压力太大，也容易出现失眠易惊醒；首先要改善生活习惯，养成良好作息，早睡早起，多参加体育锻炼，进行户外...[详细]
