- 2017-08-10 男人常下蹲蹭好处多
- 摘要：采取蹲马步则能使腰腹部肌肉的力量得到加强，有助于在性生活时保持支撑体位而不易疲劳。每天蹲马步15分钟，还能增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，取得明显的促进勃起的效果。 ……查看全文»
- 2016-05-20 老年人经常练下蹲的好处多
- 摘要：下蹲是非常好的健身效果，其实下蹲对于很多的老年人来说也是非常有效的，也是非常有用的呢，所以对于一个老人来说，经常练习下蹲还是有很多的好处的呢。 ……查看全文»
- 2022-01-08 上下蹲有什么好处
- 摘要：上下蹲具有提高下肢血液循环、增强腿部肌肉力量、提高膝盖灵活度等好处。 1、提高下肢血液循环。上下蹲可提高新陈代谢、促进血管扩张、加速血液循环，可减少血管狭窄、堵塞或下肢浮肿等情况的发生。 2、增强腿部肌肉力量。进行上下蹲可以使大腿、小腿的肌肉更加强健，并且增强其力量感，在走路的时候就会更加稳定，可减少摔倒现象发生。 3、提高膝盖灵活度。上下蹲可预防出现关节僵硬、紧张的情况，同时有助于关节润滑液的产生，可增强膝盖灵活度减少骨关节疾病的发生。 在进行上下蹲的时候动作不可以过快，而且运动量不可以过大，避免关节受到过度磨损，或者因为体位改变过大引起血压波动、肌肉拉伤。 ……查看全文»
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练下蹲运动对身体有什么好处？
首先是可以强健关节和骨骼，增加膝盖部位关节的灵活性，有效的预防由于膝关节老化而出现的不适，并且对下肢的肌肉和韧带都有很好的锻炼效果。而且下蹲运动是一种消耗热量比较多的有氧运动，每天...[详细]
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蹲下来的时候左边的膝盖处会响是怎么好回事？
如果不痛的话应该没什么问题不过很可能你是缺钙（你未成年的话）如果你成年了并且爱运动的话那么你可能是软骨磨损了没事不痛不痒就没什么关系。[详细]
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女性深蹲的好处有哪些
女性深蹲的好处有以下几个方面:第一，坚持经常做深蹲运动，可以锻炼膝盖以及腿部的肌肉，促进下肢血液循环，有利于保护膝盖。第二，多做深蹲运动，可以促进腹部的血液循环到心肺，促进心肺功能...[详细]
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下蹲运动有什么好处
做下蹲动作时，会导致肛门部位的肌肉松弛，可以促进肛门部位的血液循环，所以对说对于有前列腺和痔疮疾病的患者来说，非常有利。有些患者长期坚持下蹲动作，还有可能提高性功能，有利于夫妻双方...[详细]
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您好，我父亲昨天从高处摔下蹲了一下。拍片
你好，考虑还是注意休息和定期复查拍片检查看看。这个情况下需要积极服用药物对症治疗。一般情况下保守治疗慢慢恢复。另外补钙。[详细]
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右腿膝盖反关节处下蹲2-3分钟就感觉好
您好，根据您的描述，考虑与血液循环不畅，风湿等有关，建议看看中医，采用中医辨证的方法治疗，不要自己随便用药。[详细]
